El cuerpo humano convierte naturalmente el colesterol en pregnenolona . A pesar de su mala reputación , el colesterol es la materia prima esencial de la que muchas de nuestras hormonas se derivan . Más específicamente , el colesterol LDL ( o lipoproteína de baja densidad ) colesterol se convierte en pregnenolona , que luego se puede utilizar para sintetizar muchas otras hormonas importantes en el cuerpo . Producción Pregnenolone disminuye hasta en un 60 por ciento a los 75 años . Aumento de los niveles de pregnenolona puede contrarrestar la pérdida de memoria relacionada con la edad , la artritis , la fatiga , el estrés, las enfermedades cardíacas y la depresión. Cosas que necesitará
Alimentos ricos en colesterol de la dieta
Pregnenolone suplemento

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Debido a que el cuerpo convierte el colesterol en pregnenolona , comer alimentos como la carne , huevos , aves de corral , mantequilla y /o productos lácteos para permitir colesterol de la dieta que se absorbe durante la digestión . El hígado también es esencial para la pregnenolona , ya que produce el colesterol por sí solo. Tanto el colesterol endógeno (cuerpo hecho) y la dieta puede ser convertido en pregnenolona .
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Duerma lo suficiente . Según best- seller autor de fitness Jeff Anderson, la mayoría de nuestras hormonas esenciales se producen mientras dormimos . Los patrones de sueño irregulares pueden lanzar de producción natural de hormonas importantes , incluyendo la pregnenolona nuestros cuerpos.
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Tome de 10 a 50 miligramos de pregnenolona suplementaria para aumentar el almacenamiento de su cuerpo de esta importante hormona precursora. De acuerdo con " La pregnenolona : Una fruta del Colesterol " tomar un suplemento de pregnenolona no debe interferir con la conversión natural de colesterol /pregnenolona del cuerpo y puede ser señal de las células para producir más de la hormona del colesterol de la dieta y endógeno. Por otra parte, la pregnenolona suplementaria es de la misma forma como el cuerpo produce de forma natural y puede ser utilizado para los mismos fines , de acuerdo con la Fundación Life Extension .