Pre menopausia o la perimenopausia , se refiere a los años previos a la menopausia y puede durar de dos a ocho años. Los síntomas por lo general comienzan en los 30 años de edad . Casi todas las mujeres experimentan algunos cambios de irritabilidad y cambios de humor durante este tiempo. Síntomas

Durante la pre menopausia, pueden llegar a ser muy reactivo a las cosas que podrían no haber molestado que previamente en absoluto. Usted puede experimentar una gama de emociones , desde la irritabilidad a la ansiedad a la rabia .
Mood Swings

Los cambios de humor son particularmente preocupantes síntomas de la premenopausia . A cambio de humor se caracteriza por los rápidos cambios de estados de ánimo imprevisibles. Cambios Temper puede ser molesto y frustrante para usted y su familia.
Causa

sus transiciones cuerpo en la menopausia , los niveles de hormonas de estrógeno y progesterona fluctuar hacia arriba y hacia abajo , afectando el equilibrio emocional . El estrés y el insomnio durante este tiempo también pueden desencadenar cambios de humor impredecibles u otras reacciones emocionales.
Tratamiento

tratamiento de los síntomas del estado de ánimo de la menopausia pre incluye los cambios de estilo de vida , medicamentos y enfoques alternativos . La terapia hormonal es la opción medicación más común. Para los síntomas severos, el médico puede recomendar una combinación de terapia hormonal y los cambios de estilo de vida . Cambia
Lifestyle

cambios de estilo de vida simples a veces pueden tener un efecto dramático en los cambios de humor . Luchar por el ejercicio regular, una dieta saludable y la reducción del estrés . Reduzca el consumo de alimentos con azúcar , cafeína y alcohol. Hable con su médico si sus síntomas no mejoran después de hacer cambios de estilo de vida .