Quedar embarazada no puede ser tan fácil y puede tomar un poco de tiempo , si usted ha estado utilizando el parche Ortho Evra . El cuerpo puede que tenga que ajustar a los cambios que esta anticoncepción hormonal trae. Con esta guía paso a paso , sin embargo , usted puede ser capaz de aumentar sus posibilidades de concebir antes. Cosas que necesitará
kit de prueba de ovulación vitaminas prenatales
ácido fólico

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dejar de usar el parche Ortho Evra . Sin embargo , esto no significa que usted obtendrá inmediatamente embarazada después de dejar de usar el parche. Su cuerpo puede necesitar tiempo para adaptarse debido a los efectos persistentes de la anticoncepción.
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Desarrollar un estilo de vida saludable. Mantenga su peso , mantener el estrés bajo control y controlar su dieta . Incluya el ejercicio en su rutina de todos los días para mantener su cuerpo en forma.
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Comience a tomar vitaminas prenatales antes de quedar embarazada . Anne Douglas , autor de " La Madre de Todos los libros sobre el embarazo " recomienda que las mujeres tomen al menos 0,4 mg de ácido fólico a diario , uno o dos meses antes de intentar concebir , y 0,6 mg al día , una vez que se queda embarazada .
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Determinar cuándo son más fértiles . Aproximado su tiempo de la ovulación. La ovulación es la liberación del óvulo madurado de los ovarios. Esto generalmente ocurre alrededor de los 14 días desde el primer día de su ciclo menstrual , pero puede ser diferente entre las mujeres. Utilice un kit de prueba de ovulación para determinar su día aproximado de la ovulación.
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Tener relaciones sexuales con frecuencia, especialmente durante sus períodos fértiles . Sexo consistente, de dos a tres veces a la semana alrededor del momento de la ovulación, aumenta sus probabilidades de quedar embarazada .
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Consulte a un médico para vigilar y evaluar su estado de salud. Un médico puede ayudar a identificar los cambios en su estilo de vida que le ayudarán a concebir más rápido.