Maca es una hierba que crece en los Andes. Los nativos de Perú han utilizado esta planta raíz-como como un alimento y medicina durante más de 2.000 años . Las investigaciones indican que podría ser una buena herramienta para atender diversos aspectos de la menopausia. Cómo funciona

Maca se considera un adaptógeno , lo que significa que ayuda al cuerpo a adaptarse a los cambios . La menopausia produce muchos cambios en el cuerpo y que podría ayudar a equilibrar las hormonas .
Posibles Beneficios

Maca se promociona para aliviar los síntomas psicológicos de la menopausia como la ansiedad , la depresión y los sofocos , así como el aumento del deseo sexual .
Investigación

experto en medicina alternativa Dr. Ray Sahel señala los estudios en humanos son limitados, pero han mostrado beneficios . Un estudio publicado en el volumen de la menopausia 09 2008 encontró que las mujeres que tomaron 3.5 gramos de maca al día durante seis semanas reportaron un mejor bienestar psicológico y la función sexual .

Efectos secundarios

Según el Dr. Sahel , un posible efecto secundario es el insomnio , si se toma en una dosis demasiado grande. Afirma que parece ser una hierba segura sin toxicidad conocida

Consideraciones

Suplementos siempre llevan una dosis recomendada en la etiqueta del producto. ; consulte con un médico bien informado antes de utilizar cualquiera de los suplementos para asegurarse de que son apropiados para usted, y para recibir orientación sobre las dosis apropiadas .