La testosterona se considera una hormona masculina , pero juega un papel importante en el cuerpo femenino también. La testosterona es responsable de mantener la masa muscular y la fuerza de los huesos y contribuye a la función sexual saludable. Los niveles de testosterona disminuyen gradualmente con la edad , dejando a muchas mujeres a sufrir de depresión y falta de energía . La testosterona baja también contribuye a los desequilibrios hormonales en el cuerpo que puede causar el síndrome de ovario poliquístico e incluso infertilidad. Aunque las mujeres utilizan cantidades relativamente pequeñas de testosterona en comparación con los hombres, es fundamental que una cantidad adecuada se produce para asegurar una salud adecuada . Cosas que necesitará
profesional de la salud
acupunturista
Macafem
progesterona crema
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Haga los cambios de estilo de vida . Aunque puede ser la opción más difícil, hacer modificaciones de estilo de vida es la forma más segura de aumentar la testosterona naturalmente femenino . Practique reducir el estrés técnicas , como la meditación o el yoga . El aumento de la actividad aeróbica también puede aumentar la testosterona. Comer una dieta rica en alimentos estrogénicos , como la soja , alfalfa , manzanas , patatas, arroz , cerezas, trigo y ñame puede elevar los niveles de testosterona también.
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Tomar suplementos de hierbas. Adición de suplementos a base de hierbas diarias de hierbas fitoestrógenos , como Macafem , puede ayudar a aumentar la testosterona . Estos suplementos no contienen estrógeno . Se utilizan para nutrir las glándulas hormonales para producir más hormonas naturalmente . Estimulan la producción hormonal y el equilibrio estrógeno , la progesterona y la testosterona en el cuerpo . La testosterona es producida por los ovarios y las glándulas suprarrenales.
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Usar la acupuntura para aumentar la producción de testosterona . La acupuntura aumenta el flujo sanguíneo a los órganos reproductivos y puede aumentar con éxito los niveles de testosterona mediante la moderación de la liberación de los niveles de beta- endorfinas en el cerebro. Esto mejora la liberación de la hormona liberadora de gonadatrophin por el hipotálamo , la hormona folículo estimulante de la glándula pituitaria , y el estrógeno y la progesterona de los ovarios.
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Pruebe la crema de progesterona . Dado que la producción de testosterona depende de la producción de progesterona , usando una crema de progesterona puede ser útil . Aplicar el suplemento de progesterona natural al día durante seis meses.
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Gire a la terapia de reemplazo hormonal , como último recurso . Aunque la TRH es la forma más rápida y más fuerte para combatir los desequilibrios hormonales, tales como la testosterona baja , hay un mayor riesgo de coágulos de sangre, accidente cerebrovascular , enfermedad cardíaca y el cáncer de ovario y de mama. Por lo tanto, debe ser considerada solamente si todas las demás opciones fracasan . Consulte con un médico sobre todos los efectos secundarios a corto y largo plazo asociados con la TRH .