Una de las peores partes acerca de " ese momento del mes " , más comúnmente conocida como la regla, son los calambres uterinos intensamente dolorosas. Calambres período puede ser tan malo que interfieren con su vida y dan ganas de quedarse acurrucada en la cama todo el día. Si los calambres menstruales están poniendo un calambre en su día siga estos consejos para estar en su camino al alivio . Instrucciones Matemáticas 1

Tome un analgésico antiinflamatorio , como Advil o Aleve . Estos no sólo reducir el dolor, sino que también relajar los músculos y calmar el tejido uterino inflamado causado por los cólicos .
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Aproveche el calor terapéutico para relajar los calambres menstruales. También se puede usar una almohadilla eléctrica tradicional en un punto bajo al ajuste medio o ir con una opción más portátil como una venda caliente . Calor terapéutico puede ser un gran sabor de vida durante los días en su período calambres son los peores.
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Diga sí a la leche. El calcio es su mejor amigo durante su período. Consuma productos lácteos como la leche y el queso cuando usted está experimentando calambres dolorosos . El calcio es conocido por sus habilidades musculares suaves y los estudios han demostrado que las mujeres que reciben cantidades adecuadas de calcio en su dieta tienen cólicos menstruales mucho menos graves. ¿No tienes nada de leche a mano? Usted puede masticar un par de Tums para obtener el calcio que su cuerpo necesita cuando los productos lácteos no están disponibles.
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No se olvide de compañero de calcio, de magnesio. El magnesio ayuda a la capacidad del cuerpo para absorber y usar el calcio . Aumentar la ingesta de magnesio durante su ciclo ayudará a su cuerpo puso ese calambre calmante de calcio para un buen uso .
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Beba una taza de té de jengibre caliente. El jengibre se usa ampliamente como un remedio natural para los trastornos menstruales de todo tipo , en particular los dolorosos calambres de época. Preparar una taza de té de jengibre y agregar una rodaja de limón y una cucharadita de miel. No sólo la ayuda de jengibre a aliviar su malestar, pero la miel es una inflamación antiinflamatorio natural y facilitará uterinas dolorosas .
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Un enfoque para revivir los calambres uterinos intensos es aplicar la crema de progesterona natural a su parte inferior del abdomen . La teoría detrás de esto es que la hormona estrógeno es responsable de calambres uterinos y el malestar. La progesterona es la hormona en el cuerpo de una mujer que contrarresta el estrógeno y mantiene en equilibrio . Adición de progesterona podría disminuir los niveles de estrógeno en su cuerpo. Sin embargo , las cremas de progesterona naturales no están regulados por la FDA y que aún no han sido científicamente demostrado ser tan eficaz para el alivio de los calambres uterinos. Pero muchas mujeres juran por este recurso a pesar de la falta de evidencia clínica de efectividad .