? Mujeres se les dice a asegurarse de que obtiene suficiente hierro en su dieta para evitar la anemia , o sangre pobre en hierro . Cuando las mujeres están en edad reproductiva y la pérdida de sangre durante sus ciclos menstruales mensuales , sus niveles de hierro pueden llegar a reducirse . Sin embargo , este no es el caso cuando una mujer está posmenopáusica . Sin pérdida mensual de sangre

Muy poco hierro puede ser problemático , pero en exceso también puede crear problemas. Las mujeres menopáusicas ya no están menstruando , por lo que no están perdiendo sangre cada mes, lo que significa que son menos propensos a sufrir de anemia o deficiencia de hierro .
Demasiado hierro

Según dietética - supplement.info.nih.gov , los niveles bajos de hierro en las mujeres que menstrúan pueden dar cuenta de las menores tasas de enfermedad coronaria en este grupo . En la menopausia , el riesgo de enfermedades del corazón de una mujer es comparable a la de un hombre , y puede ser causado en parte por el hecho de que las mujeres son el almacenamiento de exceso de hierro en esta etapa de sus vidas , lo que puede conducir a problemas cardíacos.


Efectos de hierro

Hierro es conocido por estimular la actividad de los radicales libres, que son subproductos del metabolismo del oxígeno . Los radicales libres están relacionados con la enfermedad cardiovascular.

Negativas

radicales libres se cree que dañar e inflamar las arterias coronarias , que son los vasos sanguíneos que suministran sangre al corazón. Cuando se produce la inflamación , esto puede resultar en la aterosclerosis , una obstrucción parcial o completa de uno o más de las arterias coronarias . El hierro puede , de hecho, contribuye a la oxidación del colesterol "malo" ( lipoproteína de baja densidad ) y la convierten en una forma que es perjudicial para las arterias coronarias.
Hierro Absorción inhibido puede ser bueno

En aquellos países en los que menos carne se come y más fibra: --- que inhibe la absorción de hierro y reduce la velocidad de la sangre gastrointestinal y pérdida de hierro --- se consume , hay una menor tasa de enfermedades del corazón, de acuerdo con la dieta - supplements.info.hib.gov .
toxicidad

Hay la posibilidad de que la toxicidad de hierro si usted está excretando muy poco hierro en la sangre. El hierro puede acumular en sus órganos y tejidos cuando los sitios de almacenamiento normales se llenan . La Clínica Mayo dice que las mujeres menopáusicas ya no pueden requerir la administración de suplementos de hierro. Pregúntele a su médico para su entrada.