No se deben poner de ejercicios y actividades divertidas en espera mientras la mujer está menstruando . El uso de tampones y el DivaCup han ayudado a las mujeres se sienten más libertad a la hora de intentar actividades al aire libre , mientras que en su período . Hay poca o ninguna diferencia entre el uso de un tampón o un DivaCup mientras hace ejercicio o andar en bicicleta. Cosas que necesitará
agua o lubricante personal
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Lávese las manos . Humedecer el borde de la DivaCup con agua o un lubricante personal no basado en petróleo .
2

Presione el vaso por la mitad con los dedos. Doble por la mitad otra vez.
3

Relaja los músculos de la vagina . Separe los labios con la mano y empuje el borde de la taza doblada en su abertura vaginal. Ninguna parte debe sobresale y que no debería ser más arriba de un tampón cuando se inserta correctamente.
4

Use su dedo para comprobar los bordes del DivaCup para asegurarse de que se aspiran a las paredes de su vagina. Cuando se inserta correctamente, usted no debe sentir nada .
5

Andar en bicicleta como lo haría si no en su período. Usted no debería tener que vaciar o quitar el DivaCup más de lo normal para su cuerpo.
6

Retire la copa introduciendo suavemente los dedos en la vagina. Deslice el dedo por el borde para eliminar la succión de las paredes de la vagina. Tire lentamente de la taza y verter la sangre en el inodoro. Lavar el vaso con agua y vuelva a insertar , si todavía están menstruando .