En su mayor parte , su ciclo menstrual está regulado por hormonas y otros procesos internos involuntarios . Sin embargo , el estrés puede tener un impacto en su ciclo. Para mantener la regularidad de su período, que puede ayudar a aprender cómo las emociones pueden influir en su ciclo y encontrar buenas maneras de minimizar y manejar el estrés . La reducción del estrés físico en su cuerpo puede ayudar también. Ovulación

ovulación - la liberación de un óvulo del ovario de la mujer - es parte del ciclo menstrual. Una vez que haya ovulado , es probable que empezar a menstruar dentro de un número determinado de días . El período entre la ovulación y el primer día de su flujo menstrual se llama la fase lútea. Según la Asociación Americana del Embarazo , la fase lútea normalmente dura alrededor de 12 a 16 días , y esta fase es de aproximadamente la misma longitud durante cada período. Si el estrés altera la producción hormonal y la liberación que conduzca hasta y estimula la ovulación , puede ovular tarde o no en absoluto. A su vez, el período puede ser tarde. Sin embargo, es posible tener un período menstrual sin ovular .
Estrés físico

El estrés físico puede alterar el ciclo menstrual normal, la causa de su período para comenzar más tarde de lo normal . Si el estrés físico es grave , es posible que incluso se salta un período o dos. Según la Clínica Mayo , el ejercicio muy vigoroso puede causar un retraso en el inicio de su periodo o hacer que usted se salta períodos. Esto normalmente afecta a quienes ejercen un poco y de forma regular . Por ejemplo , un atleta profesional o bailarina pueden ser más propensos a experimentar esto que una mujer que ejercita moderadamente el fin de mantener su buena salud. Cosas como la más baja - de lo normal cantidades de grasa corporal y el consumo de energía más vigoroso de lo habitual contribuyen a la tarde o omiten períodos
Estrés Mental
<. p> Según el Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano ( NICHD) , el estrés mental o emocional puede contribuir a los períodos tardíos. Esto es porque el estrés emocional puede afectar el hipotálamo , que es la parte del cerebro responsable de la regulación de las hormonas importantes tanto para la ovulación y la menstruación . Si el trabajo de esta parte del cerebro se altera o se altera , las hormonas que regulan la ovulación no funcionen como deberían. El resultado se puede retrasar o saltarse la ovulación y la menstruación.
Ver a un médico

Si usted está experimentando irregularidades menstruales o períodos menstruales han parado por completo , consulte a su médico para un examen. Es posible que una condición subyacente de salud , y no el estrés, es el culpable. Si se le diagnostica una enfermedad subyacente, el tratamiento puede ayudar a resolver las irregularidades menstruales .
Tratamiento

Si el estrés ha causado un retraso en el inicio de su período, minimizar o eliminar los factores que causan estrés mental puede tener su ciclo menstrual de nuevo en marcha . Si usted tiene bajo peso debido hacer demasiado ejercicio o por otras razones, de volver a un peso saludable puede ayudar . Si el estrés físico que está en falta , puede ser necesario realizar cambios en su rutina de ejercicios. Además, el médico puede recetar píldoras anticonceptivas u otros tratamientos medicinales para ayudar a que sus períodos regulares de nuevo.