El período antes de la menopausia , llamados perimenopausia , puede durar entre tres y 15 años, y trae síntomas inusuales, tales como sofocos con él. ¿Qué causa los sofocos ?

Según Poder Surge.com , bochornos son causados ​​por cambios en las hormonas . Estas fluctuaciones causan que los vasos sanguíneos se expanden y se contraen y luego de forma impredecible.
No todas las mujeres tienen sofocos ?

Alrededor del 85 por ciento de las mujeres en los EE.UU. experimentan sofocos durante la perimenopausia , de acuerdo con el seno Cancer.org .
Cómo tratar los sofocos usted mismo

Project Aware dice que usted puede tratar los sofocos por sí mismo si sus síntomas son leve. El ejercicio regular puede ayudar, así como evitar el consumo de alimentos "desencadenantes" tales como los alimentos picantes , ácidos o azucarados y bebidas calientes y cafeína. El uso de suplementos a base de hierbas como dong quai, cohosh negro y el sauzgatillo puede ayudar a aliviar los sofocos .
Cómo Su médico puede ayudarle

Si los sofocos son graves , su médico puede ayudar con la prescripción de la terapia de reemplazo hormonal para igualar sus fluctuaciones hormonales.
otras signos de perimenopausia

Junto con los bochornos , los signos de la perimenopausia incluyen cambios de humor , empeoramiento de PMS , fatiga , disminución de la libido , períodos irregulares , sequedad vaginal, las fugas y el sueño urinaria dificultades.