Interrupción de control de la natalidad puede conducir a problemas que las mujeres son generalmente preparados. Dependiendo de varios factores , puede tardar uno a tres meses para el cuerpo de una mujer para comenzar a producir las hormonas de nuevo y seis meses o más para estabilizarse. Los cambios de humor , ansiedad , irritabilidad y tristeza no son inusuales. También puede causar náuseas , calambres y sangrado. Los remedios naturales pueden ayudar a facilitar esta transición. Combate la depresión

fluctuaciones hormonales después de suspender la anticoncepción puede alterar la química del cerebro, por lo que se hace muy difícil hacer frente a la vida. Los suplementos de aminoácidos , tales como gamma -amino- butírico ácido (GABA ) , el control de la ansiedad y la inquietud por el aumento de los niveles de serotonina . La melatonina es importante para la regulación de los niveles de hormonas y mejora el sueño . S - adenosilmetionina (SAM) las ayudas en materia de prevención de la depresión . L -Tirosina reduce la tensión , la ansiedad y los dolores de cabeza

El ejercicio ayuda a estabilizar los niveles hormonales. ; incluso tan poco como caminar media milla al día mejorará el estado de ánimo . Evite la cafeína , ya que es un estimulante del sistema nervioso central que puede aumentar la ansiedad . El alcohol causa el agotamiento de magnesio y otros electrolitos valiosos en la orina.

Una dieta de alimentos integrales ricos en fibra vegetal y proteínas de alta calidad, tales como los peces silvestres de agua fría , el tofu , el yogur o kefir , la espirulina , la quinua , arroz integral, lentejas y las nueces se asegurará de que una bajada de azúcar no contribuye a los cambios de humor . Las comidas pequeñas frecuentes son los mejores. Comer muchas verduras de hoja verde como la espinaca fresca , perejil y la col rizada , junto con otras verduras - pimiento rojo , calabaza , apio, brócoli y judías verdes. Coma menos productos de carne roja y productos lácteos para mejorar la capacidad del cuerpo para manejar el estrés . El aminoácido L -glutamina puede ayudar a reducir los antojos de alimentos .
Tratar deficiencias

progesterona de origen vegetal contenidas en ñame y la soja alimentos silvestres puede aliviar los calambres , dolor de cabeza , el estado de ánimo columpios, depresión, irritabilidad y el insomnio . Vitaminas agotadas por control de la natalidad pueden ser reemplazados con un complejo de alta potencia B , con un B - 12 suplemento sublingual añadido para una mejor absorción de nutrientes que para aumentar la energía . Vitamina C con bioflavonoides aumenta la inmunidad cuando el cuerpo está deteriorado y la vitamina E es un antioxidante que alivia la tensión , la irritabilidad y la depresión. Una forma de d-alfa - tocoferol se debe utilizar . El calcio , el magnesio y la vitamina D trabajan juntos ; deficiencias se asocian con el uso de anticonceptivos y los síntomas del síndrome premenstrual .
Herbal Ayuda

hierbas que disminuyen los calambres y el sangrado son dong quai, cohosh negro , corteza del calambre y Haw negro . Hojas de frambuesa roja y ortigas son ricos en calcio y otros minerales ; ambos son tónicos que las hormonas del balance y el tono del útero cuando se toma regularmente como tés fuertes . Menta, hojas de fresa y la raíz de valeriana ayuda a estabilizar los estados de ánimo y calmar los nervios . Barba de Maíz , diente de león y hawthorne son diuréticos inocuos y nutritivos para el alivio de la hinchazón y aumento de peso.

Advertencias

Depresión, cuando saliendo de control de la natalidad a veces puede ser grave . Busque ayuda inmediata si experimenta pensamientos de hacerse daño a sí mismo oa otros.