El síndrome premenstrual puede ocurrir una vez al mes antes del período menstrual de la mujer , cuando los niveles de las hormonas estrógeno y progesterona están fluctuando . Hay muchos síntomas molestos de PMS incluyendo calambres , cambios de humor , fatiga, tensión o ansiedad y la retención de agua. La retención de agua puede ser especialmente preocupante , ya que puede hacer que te sientas hinchado y su ropa sentirse demasiado apretado. Si normalmente tiene hinchazón como un síntoma de PMS , pruebe algunos de los remedios caseros para la hinchazón y la retención de agua por debajo . La vitamina B6

Una manera de combatir la retención de líquidos y la hinchazón causada por el síndrome premenstrual es aumentar la ingesta de vitamina B6. Algunos estudios han demostrado que puede reducir muchos otros síntomas del síndrome premenstrual , así incluyendo los antojos de alimentos , sensibilidad en los senos , fatiga y cambios de humor. No use este medicamento en su casa, sin embargo, sin consultar antes con un médico ya que demasiada vitamina B6 puede ser peligroso. Raíz
Diente de león raíz

diente de león es otro remedio casero potente para reducir la hinchazón y la retención de agua . Se puede ayudar a limpiar el cuerpo del exceso de agua y sodio , sin reducir los niveles de potasio , como algunos over-the- counter diuréticos pueden hacer. Diente de león raíz se encuentra disponible en la mayoría de tiendas de alimentos saludables . Las raíces se pueden comer frescas o hechas en un té .
Negro Cohosh

Otro remedio casero para la hinchazón durante el síndrome premenstrual es el cohosh negro , una hierba nativa América del Norte . Un té hecho de la hierba fresca se puede utilizar para combatir la retención de líquidos , cambios de humor , calambres e incluso ansiedad.

Semillas de Hinojo

Las semillas de hinojo se pueden utilizar como potente diurético casa para deshacerse del exceso de agua. Las semillas pueden ser empapados en agua muy caliente para hacer un té .
Peppermint

haga el té de menta para aliviar la hinchazón. Menta tiene propiedades anti - inflamatorias que pueden ayudar a eliminar el gas y la inflamación del cuerpo . El té de menta está disponible en la mayoría de supermercados y tiendas naturistas .