Primero déjeme decir que tengo cincuenta años y he estado pasando por la menopausia ya que yo tenía cuarenta y dos años . Mis médicos han dicho que la menopausia puede durar hasta quince años. Usted puede reír o llorar y, a veces vas a hacer ambas cosas. Cosas que necesitará
Un marido muy comprensivo o pareja
Un lugar para refrescarse en (literalmente)
Lotes de pijamas

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La primera cosa que usted necesita saber acerca de la menopausia es que no es cosa de risa. He tenido sofocos en el trabajo, en el coche , en los funerales, en la iglesia y , por supuesto, en medio de un momento de intimidad con mi esposo. Los peores pueden hacer que se sienta como un malvavisco en un campamento de las Girl Scouts. En el mejor de usted con tan sólo mirar como usted acaba tragado una pimienta muy caliente y todo el mundo se preguntará usted qué le pasa. Tengo la suerte de trabajar en un entorno con un paseo en el refrigerador. No he conseguido derretir nada importante todavía. Ha! Si usted no tiene ese lujo intentar meter la cara en su refrigerador o aplicar un paño frío. Esto realmente le ayudará .
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Asegúrese de que tiene un montón de pijama limpio para cuando los sudores nocturnos o como me gusta llamarlos " las inundaciones noche " golpear . Usted se despierta en caliente (ver sofocos arriba) y el goteo . Usted, naturalmente, poner en marcha y sacar todo lo que puedes tener en tus manos y volver a dormirse para despertar la congelación de una media hora más tarde. Oh si tu pareja aprenderá muy rápido que no se está quitando a intimar con él. El gruñidos y los dientes apretados se regalarlo.
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Evite el exceso de cafeína , ya que esto puede irritar los nervios, como si necesitaban ayuda. Respire profundamente y cuente hasta diez cuando usted se siente como la explosión y luego seguir adelante y explotar, ya que se anyway.You puede pedir disculpas después. Cuando tienes ganas de llorar , ya que tendrás unas cincuenta veces al día sólo dejar que las lágrimas vierten . Oh, sí la gente te mira divertido pero de nuevo los gruñidos y los dientes apretados se desalentarlos . Con todo acaba de vivir un día a la vez y sabe que va a obtener a través de ella con el tiempo .
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Este último paso es para las pocas mujeres afortunadas que no experimentan síntomas de la menopausia y apenas se deslizan a la derecha a través de él . Mentira, mentira, mentira para el resto de nosotros o arriesgarte . No va a ser bonito!