Una mujer menopáusica puede experimentar una sensación de frío después de un bochorno o sudor nocturno , especialmente si ella está dormida cuando se produce el flash. Cuando una mujer tiene una oleada de calor le recorría el cuerpo, esto hace que su sudor . El sudor se empape su cuerpo, su pelo y su ropa de dormir , así como las sábanas y mantas. Ella puede despertar la congelación porque está mojado. Sistema Endocrino

Si heló hasta los huesos , que es exactamente lo contrario de un bochorno , es probable que sea debido a que el mecanismo de calentamiento en su cuerpo se está desacelerando debido a un desequilibrio hormonal. El tejido endocrino, que puede agotarse a medida que envejecemos , está al mando de mantener el cuerpo equilibrado. Si esta glándula no está funcionando de manera óptima, la temperatura de su cuerpo puede ir de un extremo al otro .
Depresión y SAD

Siente frío también puede ser un síntoma de trastorno efectivo estacional ( SAD) y la depresión, según el doctor David Avery , quien es profesor asociado de psiquiatría y ciencias conductuales de la Universidad de Washington Escuela de Medicina en Seattle. Teniendo en cuenta que las mujeres menopáusicas están en medio de las fluctuaciones hormonales inquietantes , la depresión puede ocurrir si no se aplican los métodos apropiados de manejo de los síntomas . Según el doctor Avery, nuestra temperatura corporal mínimo, se produce a las 3 am Si usted está sufriendo de SAD , el ritmo del cuerpo se altera . Cuando te levantas a las 6 de la mañana, su cuerpo piensa que es la mitad de la noche y su cuerpo está muy frío . Dr. Avery recomienda restablecer su reloj biológico , en un esfuerzo para desterrar la frialdad y la depresión en la mañana. Se sugiere tomar un paseo de 15 minutos inmediatamente después de despertar , que se restablecerá el reloj . Esto le expondría a un poco de sol por la mañana y , como resultado, usted será menos sensible a la temperatura , así como menos deprimidos .
Anemic

Si un mujer es deficiente de hierro o anemia , lo que puede suceder si está sangrando demasiado durante la perimenopausia, o si su dieta es deficiente , esto puede hacer que se sienta frío. Comer brócoli, patatas , atún , hígado , camarones, carne magra y el pavo . Estos alimentos son ricos en hierro . Pregúntele a su médico si debe tomar un suplemento de hierro .

Hipotiroidismo

Las mujeres menopáusicas con frecuencia sufren de hipotiroidismo, lo que significa una tiroides lenta . Cuando esto ocurre , puede hacer que una mujer se sienta muy frío. Otros síntomas incluyen bajo nivel de azúcar en la sangre , la piel seca y el adelgazamiento y la baja temperatura corporal .
Encontrar el equilibrio

discutir su sensibilidad a la temperatura con su médico. Además , trate de comer una dieta balanceada y asegurarse de que vas a encontrar las vitaminas y los minerales adecuados , que pueden ayudar a su hormonalmente desafiado , el cuerpo de la menopausia volver en equilibrio.