Hot Flashes e Menopausia

sofocos vasomotores y los sudores nocturnos , también conocidos como sofocos, se distinguen por los síntomas de la sudoración y el calor , especialmente alrededor del cuello y la cabeza de las mujeres durante la menopausia. Afectan a entre el 50 y el 85 por ciento de las mujeres durante sus años de la menopausia . La mayoría de las mujeres sólo experimentan una leve incomodidad cuando se trata de los sofocos , pero hasta el 10 a 15 por ciento de las mujeres pasan por la sudoración por hora , empapando , episodios calientes, que puede entonces conducir a la depresión , pérdida de sueño y la ansiedad. Marco de tiempo

general, una vez que una mujer comienza a experimentar sofocos , tienden a desaparecer en un año o dos. Para algunos, sin embargo, pueden durar años y causar una gran incomodidad . Mientras que la causa real de los sofocos no se conoce del todo , que se cree que están relacionados con los cambios de neurotransmisores defectuosos en el cerebro que no se comprenden . Además, los sofocos pueden tender a aumentar si una mujer está tensa o ansiosa.
Opciones de tratamiento

Hay algunos tratamientos nutricionales que pueden ayudar a aliviar el malestar de los sofocos para las mujeres menopáusicas . La vitamina E se toma dos veces al día ( de 100 a 400 UI de ) se piensa que es útil .

Bioflavonoides cítricos que contienen ácido ascórbico también se considera una buena opción de tratamiento para los sofocos . Tome 200 mg . de cuatro a seis veces al día para un efecto óptimo .
Soy Protein

productos de proteína de soya pueden tener un impacto significativo en la disminución de los síntomas de la menopausia , es decir, caliente parpadea. Sólo tomando 50 mg . por día puede disminuir la intensidad y duración de los sofocos . La soja y otros productos de soya contienen fitoestrógenos , junto con las isoflavonas que se ha demostrado que mejora los síntomas de la menopausia y regular los niveles de estrógeno.

Grandes cantidades de fitoestrógenos también se encuentran en alimentos como las almendras , maní , avena , manzanas y castañas de cajú .

Negro Cohosh

Muchas hierbas se utilizan comúnmente para tratar los sofocos durante la menopausia. Uno de los más populares de estas hierbas es el cohosh negro , el cual está disponible en tiendas de alimentos naturales de la salud en diversas formulaciones . El cohosh negro se considera igual en valor a los estrógenos equinos conjugados en su capacidad para proporcionar una mejor lubricación vaginal y para reducir la incidencia de los sofocos . Una dosis típica de cohosh negro es de dos tabletas dos veces al día. Siga las instrucciones de la etiqueta cuidadosamente , ya que la dosis puede variar según la marca.
Tratamientos Más herbales

Otras hierbas que son útiles en el tratamiento de los sofocos durante la menopausia son vitex , ginseng siberiano , dong quai, y el ñame salvaje. Estos están ampliamente disponibles en las tiendas naturistas y vienen en forma de tintura o de los suplementos . Con el fin de mostrar una mejoría en los síntomas de bochorno , es posible que tenga que tomar estas formulaciones para entre 4 y 6 semanas .
Progesterona Natural y estrógeno

Otra herramienta eficaz para sofocos de combate es el uso de la progesterona natural. El efecto de la progesterona es que tiende a equilibrar los niveles excesivos de estrógeno , lo que disminuye la incidencia de los sofocos y otros síntomas molestos de la menopausia .

El tratamiento más estándar para los sofocos es el reemplazo de estrógeno en el cuerpo de las mujeres menopáusicas . Si el uso de reemplazo convencional o natural de estrógeno , este tratamiento es muy exitoso , cuando los síntomas se deben a la disminución de los niveles de estrógeno.