Sólo han despertado en medio de la noche, empapado en sudor . Su cabello está mojado y retorcía su camisón se pega a su cuerpo sudoroso como una lapa . Se trata de un sudor de noche y viene con ser menopáusica . A pesar de que se hacen muchos chistes acerca de los sofocos y los sudores nocturnos , no es un asunto de risa . Ambos pueden ser perjudiciales y los sudores nocturnos duda puede interferir con la capacidad de una mujer para conseguir una buena noche de sueño. Hormonas Go Crazy

Durante la perimenopausia , el periodo anterior a la menopausia , que es el cese del ciclo menstrual de una vez y por un tiempo, las hormonas se desequilibran , según Womentowomen.com . Usted puede tener demasiado de esta hormona y no lo suficiente de esa hormona y lo siguiente que usted sabe que están sudando como si acababa de correr un maratón . Temperatura en el centro de regulación del cuerpo en el cerebro puede ser desconcertado al pensar que el cuerpo necesita para deshacerse de lo que percibe como el exceso de calor , esta percepción viene como resultado del desequilibrio hormonal o desequilibrios. Cuando esto sucede , los vasos sanguíneos son instruidos por el cerebro se dilatan y el corazón empieza a bombear más rápido. Las glándulas sudoríparas se abren y comienzan a sudar profusamente.

Medicamentos pueden aumentar el problema

Según la Clínica Mayo, si usted está tomando medicamentos , como los antidepresivos , antipiréticos ( para bajar la temperatura de la sangre ), medicamentos u hormonas de hipoglucemia , esto puede empeorar los sudores nocturnos.
alimentos y bebidas que se deben evitar

Si usted ha experimentado algunos sudores nocturnos y sospecho que es debido a ser peri -menopausia , tenga cuidado con lo que come . Comer demasiado azúcar o alimentos picantes hará que sus sudores nocturnos más intensas. El consumo de alcohol y el tabaquismo también exacerbar el problema . Además, si usted tiene sobrepeso y /o ansiedad , esto empeorará las sudoraciones nocturnas .
Intenta esto

Earthclinic.com sugiere beber 2 cdas. vinagre de manzana justo antes de irse a la cama. Algunos médicos recomiendan que las mujeres menopáusicas toman suplementos de magnesio para disminuir la sudoración nocturna .
Hierbas

Muchas mujeres han luchado con éxito sudores nocturnos por el uso de hierbas . Proyecto - aware.com recomienda tomar mayor y violeta común , debido a que estas hierbas trabajan para enfriar su cuerpo. Otras hierbas que pueden sofocar los síntomas incluyen la pamplina y diente de león . Ho Shou Wu y el dong quai informes, trabajar bien , porque estas dos hierbas tienen la capacidad de alimentar el oxígeno en el hígado, así como aumentar los niveles de oxígeno. El cohosh negro es una opción; que es rico en fitoesteroles y puede ayudar a reducir sus síntomas.

seguro que los métodos convencionales ?

Menopausia - herbs.femhealth.com explica que las hierbas no son hierbas estrogénicas que tienen efectos estrogénicos , pero en realidad no contienen estrógeno (por ejemplo , la maca ) . Hierbas no estrogénicos pueden ayudar a una mujer a mantener niveles saludables de hormonas y pueden ser más seguros que recurrir a la terapia convencional de reemplazo hormonal (TRH ) . HRT tiene sus riesgos, incluyendo una mayor probabilidad de contraer cáncer de mama y el desarrollo de la enfermedad cardiovascular. Se cree que las hierbas nutren el sistema productor de hormonas , que es el sistema endocrino . Hierbas Phytoestrogenic se utilizan principalmente para aliviar los síntomas de la menopausia , como la noche en forma intermitente; Sin embargo , se informa que son también eficaces en el tratamiento de cualquier trastorno relacionado con los niveles bajos de la hormona .