Cuando los niveles de estrógeno comienzan a disminuir en la peri-menopausia , esto puede causar dolor en las articulaciones , así como calambres en las piernas , según Perimenopausesupport.com . La pérdida de estrógenos puede dar lugar a disminución de la densidad ósea y la masa muscular . Cuando esto sucede , se ejerce más presión sobre las articulaciones . Además , a principios de la vida en que el estrógeno está trabajando de manera óptima , se ha mejorado la absorción de calcio . Durante la peri-menopausia , ya no hace eso también. Esto significa que las mujeres pueden llegar a ser deficientes en calcio , que puede resultar en calambres en las piernas . La osteoartritis

A medida que envejecemos , somos propensos a desarrollar ciertos problemas físicos, tales como la osteoartritis, que es la versión de desgaste y desgarre de la artritis , cuando las articulaciones están convirtiendo desgastados por el uso excesivo . Esto ocurre casi al mismo tiempo que una mujer se convierte en peri -menopausia y puede causar dolor en las articulaciones , como la fibromialgia lata , que es una condición que afecta a los músculos .
Artralgia

de acuerdo con All4naturalhealth.com , muchas mujeres primera experiencia de dolor en las articulaciones , que se llama artralgia, cuando entran en la peri-menopausia , en la que las articulaciones de tiempo pueden llegar a ser dolorosa y rígida. Los desequilibrios hormonales pueden conducir a dolor en las articulaciones . Cuando los niveles de estrógeno caen en picado , las articulaciones se inflaman y y doloroso.

All4naturalhealth.com señala la importancia de hacer de rango de movimiento ejercicios , como el yoga , para mantener la flexibilidad .

medicamentos pueden empeorar el dolor

Tomar ciertos medicamentos para aliviar el dolor en las articulaciones puede hacer más daño que bien. Medicamentos para el dolor tales como Advil y Motrin se informa, capaz de erosionar el cartílago. Una persona que no hace ejercicio , pero toma calmantes para el dolor puede encontrar que las articulaciones y los músculos se debilitan con el tiempo , lo que provoca dolor.
Menopausia Artritis

Dolor en las articulaciones es muy común entre las mujeres de mediana edad que se refiere a la artritis como la menopausia a veces. Dolor en las articulaciones puede dar lugar a un círculo vicioso : el dolor que causa la depresión , lo que lleva a disminuido la actividad física , lo que conduce a la depresión, lo que puede provocar aún más dolor. Las mujeres deben mantenerse activo y hacer ejercicios de estiramiento sobre una base diaria , porque esto restaura la movilidad y alivia el dolor articular.
¿Qué hacer ?

Algunas mujeres han encontrado alivio en base de hierbas remedios . Otros utilizan suplementos que contienen sulfato de glucosamina , los ácidos grasos omega 3 , proanthocyanadins y cúrcuma , que al parecer funcionan bien en la mejora de la salud articular .

Los que sufren de dolor en las articulaciones , calambres en las piernas y el síndrome de piernas inquietas pueden encontrar que tomar suplementos que contener calcio, B12, B6 y el magnesio ayuda a aliviar estos síntomas.