Pocas mujeres disfrutan de conseguir su período cada mes. Con este tipo de efectos secundarios desagradables como hinchazón, calambres y fatiga, no es de extrañar que las mujeres desean por períodos más cortos . La longitud de un período varía de mujer a mujer . Algunas mujeres sólo pueden menstruar por un día, mientras que otros pueden experimentar periodos de 8 días . Si bien es difícil de alterar la duración de su ciclo natural, hay algunas cosas que usted puede hacer para ayudar a que su periodo pase más rápido . Cosas que necesitará
Calefacción PAD medicación anticonceptiva
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Aplicar una almohadilla térmica a la pelvis. El calor dilata los vasos sanguíneos , favoreciendo así que la sangre fluya con mayor rapidez.
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remojo en una bañera de agua. El calor fomentará la dilatación , lo que aumenta el flujo de sangre desde el útero. Tenga en cuenta que su flujo puede ser más abundante debido a la dilatación ; sin embargo, debe resultar en un período más corto de la menstruación .
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Ejercicio . Desde ejercicio ayuda en la circulación , puede ayudar a estimular el ciclo de la menstruación. Intente hacer al menos 30 minutos de ejercicio al día. El ejercicio también se ha demostrado para aliviar el dolor menstrual calambre .
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Beba mucha agua y otros líquidos claros . El agua ayuda a eliminar las toxinas que pueden interferir con el flujo menstrual. Trate de beber más agua de lo habitual durante su período.
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Evite los alimentos salados . El exceso de sodio puede conducir a la retención , lo que empeora sus síntomas menstruales.
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Considere medicación de control de natalidad. Las hormonas utilizadas en las píldoras anticonceptivas a menudo aligerar y acortar los ciclos menstruales de las mujeres. Por ejemplo , las mujeres que antes tenían ocho ciclos de día descubren que tienen dos o tres períodos del día , una vez en la medicación de control de natalidad. Pregúntele a su médico si esta es una solución viable para usted .
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Hable con su médico acerca de la extracción menstrual. Esta técnica médica implica la aspiración de sangre desde el útero en el primer día de su período. La extracción menstrual es más comúnmente utilizado por los atletas u otras personas que tienen una razón importante para acortar su período . No se recomienda para ser utilizado regularmente como medio para agilizar la menstruación.