El cuidado médico preventivo para las mujeres consiste en tomar control de su salud para que pueda evitar los problemas de salud , así como la programación de las pruebas de detección periódicas que pueden ayudar a indicar si usted tiene cáncer , diabetes , presión arterial alta o la otra salud cuestiones. Como parte de un estilo de vida preventivo , también debe comer alimentos nutritivos , aumentar su actividad física y disminuir los riesgos de salud , como el tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol . Cuidado de la salud proactiva puede proteger de futuro --- o --- daño adicional . Las mamografías

hacerse mamografías regulares es importante para obtener un diagnóstico de cáncer de mama. Si se detecta a tiempo , muchas formas de cáncer de mama pueden ser tratados eficazmente . El Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE.UU. recomienda que las mujeres han hecho mamografías anuales después de los 40 años .
Papanicolaou

Otra medida de la atención sanitaria preventiva útil para las mujeres implica tener una prueba para el cáncer de cuello de útero se conoce como una prueba de Papanicolaou . Se recomienda tener una prueba de Papanicolaou hace cada uno a tres años si usted está entre las edades de 21 y 65 años y /o alguna vez ha tenido relaciones sexuales . Esta recomendación forma parte de las directrices establecidas por el Departamento de Salud y Servicios Humanos para la salud de las mujeres EE.UU. (ver "Referencias" ) .
Blood Work

de acuerdo con la Asociación Americana del corazón, lo que necesita saber sus "números" de su médico para determinar si hay algún subyacentes problemas de salud que deben ser abordados . Los análisis de sangre revelará si su nivel de colesterol en la sangre y los niveles de triglicéridos son altos. Los niveles elevados son un indicador importante para la enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Los niveles altos de azúcar en la sangre podrían revelar una predisposición a la diabetes. Bajo nivel de azúcar en la sangre podría indicar hipoglucemia y requieren un tratamiento diferente.
Estilo de vida saludable

Por último , una parte esencial de la atención sanitaria preventiva implica un estilo de vida saludable. La Asociación Americana de Salud y el USDA recomienda consumir una dieta saludable que no sólo es alta en fibra y antioxidantes, pero también baja en grasas y colesterol. Es importante comer una variedad de frutas y verduras, granos enteros, frijoles y otras legumbres, las fuentes de proteína baja en grasa como pescado y pollo , y aceite de oliva y otros " corazón sano " aceites frescos. Limite el consumo de alimentos procesados ​​y fritos.

El ejercicio es un componente esencial , ya que puede ayudar a mantener un peso saludable. La obesidad es un factor de riesgo de mala salud. Los beneficios del ejercicio incluyen la disminución de los niveles de colesterol "malo " (HDL ) , lo que reduce el estrés y la disminución del riesgo de varios problemas de salud tales como enfermedades del corazón y la presión arterial alta. De acuerdo con la American Heart Association , el ejercicio no tiene que ser agotador , y puede involucrar a la jardinería e incluso las tareas domésticas. De manera óptima, sin embargo, se esfuerzan por 30 minutos de ejercicio aeróbico , cinco veces por semana .

Otras medidas preventivas que puede tomar incluyen dejar de fumar y limitar el consumo excesivo de alcohol.