Durante el día, se ponen tan caliente mientras está en el trabajo que usted piensa que usted va a quemar vivo. ¿No sería maravilloso si pudiéramos dormir toda la noche a través de sin experimentar sudoración nocturna o conseguir a través de un solo día sin que se rompa la ropa en un frenesí o corriendo afuera en temperaturas bajo cero , ya que son en el fuego ? Hay maneras de bajo costo para poner al traste con los sofocos . Magnesio

El Journal of Clinical Oncology informa que las mujeres que toman pastillas de magnesio encontrar el alivio de los sofocos . Esto fue descubierto accidentalmente en lugar . Las mujeres estaban tomando magnesio por otra razón y , en el proceso, descubrieron que dentro de las 24 horas de haber tomado el suplemento de magnesio que sus sofocos habían cesado. El magnesio se utiliza generalmente para el tratamiento de la eclampsia, hipertensión y otros trastornos cardiovasculares o nerviosos , de acuerdo con el artículo escrito por Thomas J. Smith, El Centro del Cáncer de Massey, la Virginia Commonwealth University , Richmond , Virginia

Vinagre de manzana

Algunas mujeres juran que beber 2 cdas. de vinagre de manzana antes de ir a la cama a curarse de los sofocos , según Earthclinic.com .
soja

Dr. Christiane Northrup recomienda tomar 45 a 160 mg de isoflavonas de soja cada día y recortar los carbohidratos simples y azúcares para reducir la incidencia de los sofocos .
Consejos

AARP. org recomienda ser proactivo si experimenta sofocos. Vístase en capas de modo que usted puede quitar la capa exterior cuando está intermitente caliente. Dormir en una habitación fría . Lávese las manos con agua fría , tan pronto como un bochorno se enciende. Dormir con una compresa fría debajo de la almohada . Si usted se despierta , con un sofoco , dar vuelta a su almohada y será húmedo y frío. Mantenga un par extra de ropa de dormir cerca, así que usted puede cambiar fácilmente si ha empapado su pijama de sudor.
Negro Cohosh

Algunas mujeres optan por tomar el cohosh negro , según AARP . Sin embargo , ha habido recientes revelaciones de que el cohosh negro puede causar daño al hígado. Pregúntele a su médico lo que ella piensa .
Maca

Tomar suplementos de maca . Maca es una planta que se cultiva en Perú y se ha utilizado durante siglos para ayudar con la fuerza de una persona, la resistencia y la libido , y ayuda a controlar los sofocos . No contiene estrógenos, pero ha al estrógeno efectos en el cuerpo , de acuerdo con la Medicina - plants.com . Maca también alivia los informes, la sequedad vaginal , el síndrome premenstrual y la fatiga. Sin embargo , si usted está usando un bloqueador de estrógeno , como el tamoxifeno (pacientes con cáncer de mama ) o está sufriendo de un cáncer hormonal relacionados , tales como el cáncer de mama estrógeno- receptivo, o si tiene endometriosis, se desaconseja el uso de la maca , que es un hierbas.
vitamina E

El Freelibrary.com señala que la vitamina E se ha encontrado para ser eficaz en la detención de los sofocos .