Las hierbas que ayudan durante la menopausia

la menopausia es un momento trascendental en la vida de una mujer. También trae molestias y los síntomas como los sofocos y cambios de humor , que pueden interferir con la salud y la vida diaria. Muchas mujeres han encontrado alivio de síntomas de la menopausia comunes que utilizan los suplementos a base de hierbas . Hierbas que calma los sofocos

El aceite de onagra es una hierba eficaz para su uso durante la menopausia . Sirve como un sedante y un diurético , y ayuda a los sofocos tranquilas. También es importante para la producción de estrógeno . Otro suplemento a base de hierbas con propiedades similares es semilla de grosella negro oil.Additionally , dong quai y centella asiática son hierbas asiáticas que se utilizan para aliviar los sofocos . La manzanilla o la raíz de valeriana , ya sea en forma de extracto o té , se pueden consumir antes de acostarse para ayudar a dormir si sofocos están interrumpiendo sus noches .

Hierbas que promueven la producción de estrógenos
< p> Además del aceite de onagra, otras hierbas que promueven la producción de estrógenos son el trébol rojo , el cohosh negro , el anís o hinojo semillas , regaliz , frambuesa , salvia , la zarzaparrilla , squawvine y la raíz de ñame . Algunos de éstos se puede agregar a su dieta, si usted prefiere no tomar ginseng extracts.Siberian base de hierbas, a menudo en forma de suplemento líquido, es otro refuerzo de estrógenos. Esto ayuda a aumentar la energía para combatir la depresión y los cambios de humor que se producen cuando los niveles de estrógeno fluctúan.

Hierbas que ayudan a prevenir la osteoporosis

Durante la menopausia, disminuye la producción de estrógeno. El estrógeno es necesaria para la formación de hueso . Es importante que las mujeres reciben suficiente de calcio para prevenir la aparición de la osteoporosis . Ciertas hierbas pueden aumentar los niveles de calcio incluyendo el amaranto , la pamplina , la ortiga y el diente de león verdes a base de hierbas , las algas y el berro .

Hierbas que promueven el deseo sexual

Muchas mujeres reportan un disminución en el placer y los problemas con la sequedad vaginal sexual durante la menopausia. Centella asiática y el dong quai ayudan a aliviar la sequedad y la depresión , los cuales causa disminución en el impulso sexual . La hierba damiana se informa para ayudar a aumentar el placer sexual como well.To ayudan contra la resequedad vaginal, hacer una pasta con el gel de aloe vera y polvo de olmo . Esta pasta se puede aplicar a la zona seca y dejó durante la noche . El gel de aloe vera se puede utilizar antes de la relación sexual.