Consejos sobre el Embarazo Primera Vez

Un embarazo por primera vez significa un momento de asombro y alegría . Una nueva vida se está formando que dará lugar a cambios en la vida que nunca has experimentado. Embarazos por primera vez también traen consigo muchas preguntas , a veces un poco de confusión , ya pocos temores. Estos consejos están diseñados para aliviar algunos de esos temores . Siempre recuerde , sin embargo, confía en tus instintos , y llame a su profesional de la salud si tiene preguntas o preocupaciones graves. Descanse

Descanse lo suficiente . La primera vez que las madres a menudo se ríen de esta forma de pensar consejo, " tengo el resto de mi vida para ser la siesta ! " Eso no podría estar más equivocado. Descanse todo lo que pueda durante su primer embarazo, porque la vida como usted lo sabe está a punto de cambiar profundamente . Sí , está cambiando para mejor, excepto en lo que respecta a sus oportunidades de descanso . Ellos serán pocos y distantes entre sí ; probablemente por un largo tiempo . Durante el embarazo el cuerpo requiere más descanso de lo habitual, ya que está experimentando cambios inusuales. El descanso le ayudará a asegurarse de que disfrute de una buena salud óptima y garantizar además la misma para su bebé.
Náuseas

Si usted es una de las mujeres extraordinariamente afortunados que doesn ' t experimentar cualquier náuseas durante el embarazo, dése una palmadita en la espalda y saltar a la siguiente punta . Náuseas sucede. No se puede evitar y no se puede detener. Puede, sin embargo , aprender a lidiar con ella de manera más eficaz . Coma comidas pequeñas y refrigerios frecuentes. El permanecer confortablemente lleno a menudo ayuda a aliviar la fuerza de los síntomas de las náuseas . Evite los lugares donde ciertos olores le molestan , como patios de comida en los centros comerciales o de su madre-en- ley de la cocina de cuando se está arreglando la comida del domingo . Practique técnicas de respiración profunda ; similar a la primera respiración Lamaze etapa del parto . Relajación ayudará a soportar las náuseas y espero ayudar a que pase más rápido. Mantenga galletas de soda a mano, como lo hacen ayudar a frenar las náuseas para muchas mujeres. Experimente con diferentes opciones de comida , ya que puede encontrar algo que le ayuda a contener la náusea que es diferente a cualquier sugerencia que usted puede haber oído hablar .
No se auto diagnostican

Evite leer demasiados libros sobre el embarazo o leer demasiados artículos médicos sobre el embarazo en línea. Sí , educar a ti mismo es bueno, pero trate de limitar sus oportunidades de educación a los que recibe de su médico, partera y el personal de enfermería . Un exceso de información puede causar preocupación innecesaria , y el estrés no es bueno para usted ni para su bebé . Dirija su doctor con todas sus preocupaciones y confiar en su /su consejo, y el de otras madres con experiencia.