Su ciclo mensual a veces puede ser confuso e impredecible. Esto puede ser especialmente frustrante para las mujeres que están tratando de quedar embarazadas , o mujeres que están usando el método de planificación familiar natural de control de la natalidad . Saber contar su ciclo menstrual le pone en control de su salud sexual. Asegúrese de que usted es consciente de los tiempos que usted está ovulando , para que pueda actuar en consecuencia , si usted quiere tener un bebé o usted está tratando de evitar un embarazo. Instrucciones Matemáticas 1

Conocer la duración de su ciclo menstrual. La longitud media es de 28 días , y que es el número que los ciclos menstruales más se calculan con . Sin embargo , el suyo puede ser más corto o más largo. Mantenga un registro del número de días entre períodos ; esta es la duración de su ciclo menstrual.
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comenzará el primer día de su período mensual. Marque el día en el calendario. Este es el primer día de su ciclo menstrual
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El uso de un ciclo de 28 días , cuente 14 días después del primer día de su ciclo menstrual o el primer día de su período . ; este es el día que usted es más probable a ovular en . Si usted está tratando de tener un bebé , este sería un buen momento para intentar , y si usted está tratando de evitar tener un bebé , este es un buen momento para abstenerse o usar métodos alternativos de control de la natalidad . Círculo de esta fecha en su calendario para futuras consultas.
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Conde 14 días desde el día en que ovulado . Este es el último día de su ciclo . En un ciclo de 28 días , el período debe comenzar en el día 28 o el día 29 .