El cuerpo tiene una masa de forma libre y la masa grasa . La masa de forma libre se compone de los músculos, los huesos , los cartílagos , los ligamentos, los líquidos y la piel. La masa grasa es sólo eso ; es la cantidad de grasa en el cuerpo . Cuando se trata de medir la masa de grasa , que se basa en el porcentaje de grasa corporal. Saludables los porcentajes de grasa corporal para las mujeres varían en función de su estilo de vida . Importancia

Si usted es una mujer y su grasa corporal es de 32 por ciento o más , usted es considerado obeso. Este es un factor de riesgo para la diabetes , enfermedades cardíacas y cáncer.
Esencial

Hay una cierta cantidad de grasa corporal que es vital para la vida . Es de 10 a 12 por ciento para las mujeres , lo cual puede ser peligroso para los órganos y el cerebro.

Atletas

Un porcentaje de grasa corporal saludable para las mujeres que son los atletas es de aproximadamente 14 a 20 por ciento.
gimnasio

Algunas mujeres que son entusiastas del fitness regulares tienen un porcentaje de grasa corporal del 21 al 24 por ciento.


promedio

El porcentaje de grasa corporal promedio de las mujeres que no hacen ningún tipo de deportes extremos o de ejercicio es de 25 a 31 por ciento.