Las dos principales hormonas en las mujeres son el estrógeno y la progesterona. Cada vez que hay un exceso de estrógeno en relación con los niveles de progesterona , una condición conocida como " la dominación del estrógeno " se produce . Según drlam.com , " la progesterona actúa como un antagonista de estrógeno . " Bajo el estrógeno es la causa de muchos problemas de salud , tales como alergias, osteoporosis , fibromas, enfermedad de la vesícula biliar, la endometriosis y el cáncer de mama. Comienza a sentir mejor al poco tiempo , siguiendo los cambios de estilo de vida se sugieren a continuación para aumentar sus niveles de progesterona . Cosas que necesitará
crema de progesterona o tabletas sublinguales
carnes libres de hormonas , aves y productos lácteos
mexicana del ñame salvaje
productos personales y de los hogares libres de los ingredientes mencionados en el Paso 4 personas vitamina B6
magnesio leche extracto de cardo de
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Cómo aumentar la progesterona en la mujer Matemáticas 1

suplemento con progesterona. Use una crema de progesterona natural para aumentar el nivel de su cuerpo. Estas cremas se absorben a través de la piel en los tejidos. Si usted está teniendo problemas graves, un médico de medicina natural puede recetar tabletas sublinguales de progesterona , que entregan la progesterona directamente al torrente sanguíneo .
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Cuida lo que comes . Sólo debe comer carnes, aves y productos lácteos que están libres de hormonas. Los alimentos con hormonas añadidas aumentarán sus niveles de estrógeno , causando problemas debido a la menor de progesterona en relación con su estrógeno . También debe evitar otros alimentos que contienen ingredientes estrogénicos , como la soja , rojo n º 3 y el BHA y BHT conservantes . Ñame salvaje mexicano es una buena raíz de comer para aumentar la progesterona natural.
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Evitar ciertas hierbas . Algunos tés y productos de belleza aumentarán sus niveles de estrógeno . Ejemplos de estos son el cohosh azul, el regaliz, vitex , lúpulo , hoja motherwort , baya palma enana americana , raíz de Rhodiola rosea , flor de trébol rojo, dong quai, cohosh negro , lavanda y aceite de árbol de té.
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Tenga cuidado con su cuidado personal y productos para el hogar . Algunos de ellos tienen ingredientes llamados " xenoestrógenos . " Esto significa que su cuerpo las confunde con la cosa real, y van a causar los mismos problemas de salud como el exceso de estrógeno . Busque productos sin lauril sulfato de sodio , sulfato de sodio laureth , triclosan , aluminio, cocamida DEA , ftalatos y parabenos. Además, trate de evitar la ropa y el uso de pesticidas para lavar en seco .
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Evite los plásticos , incluyendo los productos fabricados o envasados ​​en plástico , que tienden a contener PETE y HDPE . Estos son los xenoestrógenos que usted debe evitar , ya que afectarán a sus niveles hormonales , la causa de su nivel de progesterona que es bajo en relación con el nivel de estrógeno .
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Reducir el estrés. El estrés hace que el cuerpo produzca menos progesterona . Cuida de ti mismo y tratar de dormir bien.
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Cuide su hígado. Esta es una buena manera de reducir el estrógeno y aumentar su progesterona. El hígado es el órgano responsable de descomponer los estrógenos por lo que puede ser removido de su cuerpo. El ejercicio es una maravillosa manera de acelerar este proceso. La vitamina B6, los suplementos de magnesio y hierbas como el extracto de cardo de leche le ayudará a su hígado a realizar en su mejor momento .