Cálculo de la duración de su ciclo menstrual es importante para su salud por una variedad de razones. Si usted está tratando de quedar embarazada o preocupado por la salud reproductiva , por cualquier motivo , su médico querrá saber cuánto tiempo su ciclo es . Un ciclo sano puede durar 23 a 35 días; si su ciclo es significativamente mayor o menor que este intervalo, que es una buena idea consultar con un ginecólogo para descartar posibles problemas de salud . Sin embargo , con el fin de evaluar si su ciclo es anormal, lo que necesita saber cómo calcular correctamente la duración del ciclo . Cosas que necesitará Calendario de o bloc de notas de
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Empiece a contar el primer día de sangrado ; esto se conoce como " ciclo de día uno". Marque la fecha en un calendario o libreta de notas , para que recuerde la fecha específica .
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seguir contando hasta el primer día de su próximo período , o el próximo " día del ciclo en una. " El número de días entre cada " día del ciclo uno " es la duración de su ciclo menstrual. Por ejemplo , si su período comienza el 1 de enero, y su próximo período comienza el 28 de enero , la duración del ciclo es de 27 días.
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Repita este proceso durante cuatro o cinco ciclos , marcando el primer día de sangrado cada mes como el punto de que el conteo se debe restablecer. Utilice este juego para encontrar su duración media del ciclo menstrual ; este promedio será más precisa que simplemente contar la duración de un ciclo.