Los sofocos pueden ocurrir como efecto secundario de medicamentos como los antidepresivos. Ellos son los más conocidos , sin embargo , como un signo de la menopausia. La menopausia es cuando una mujer comienza a dejar de menstruar y ser capaz de tener hijos. Los sofocos no son potencialmente mortales , pero pueden hacer que una persona muy incómodo. Si usted está sufriendo de los sofocos , hay algunas cosas que usted puede hacer para deshacerse de ellos . Cosas que necesitará agua
Los productos de soya
suplementos de estrógeno
Vitamina E
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

beber al menos ocho vasos de agua por día . El agua mantiene fresco desde adentro hacia afuera . Esto le ayudará a mantener sus bochornos al mínimo.
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Deje de fumar y beber alcohol. Estos pueden hacer que se sienta caliente y pueden contribuir a sus sofocos.
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Comience a comer alimentos de soya o leche de soya. Los productos de soya en realidad ayudan a deshacerse de los sofocos .
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Deshágase del estrés a través del ejercicio , el yoga o las lecturas diarias de la Biblia . El estrés se intensifica sofocos , así eliminando el estrés , puede reducir la cantidad de bochornos que tiene, así como la duración de los sofocos pasado.
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Toma un suplemento de estrógeno . Usted puede conseguir éstos en muchas farmacias o tiendas de salud . Cuando los niveles de estrógeno están donde se supone que es, entonces no estar experimentando bochornos muy a menudo.
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Mantener en lugar fresco . Esto le ayudará a mantener cómodo durante un sofoco . Asegúrese de usar algodón, ropa holgada . Utilice un ventilador o aire acondicionado para mantenerse fresco en el verano.
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La vitamina E es conocida por reducir el número de sofocos que una persona tiene . Usted tendrá que tomar dos veces al día si lo permite su médico. La vitamina E puede adelgazar la sangre , por lo que obtener el permiso de su médico antes de tomarlo.