? Ciclos menstruales irregulares pueden ser causados ​​por una serie de factores. El embarazo, el estrés, el tabaquismo , el consumo de drogas , diversas enfermedades y trastornos , desequilibrios hormonales y la mala alimentación pueden repercutir en la duración y la regularidad de los ciclos menstruales. Hacer dieta , si se hace incorrectamente , también pueden conllevar a ciclos menstruales irregulares. Importancia

ciclos menstruales , o períodos , son una parte importante del ciclo reproductivo femenino. Falta un período puede indicar un problema reproductivo , incluyendo la enfermedad de ovario poliquístico ( SOP) o fibromas uterinos. Debido a que los periodos están directamente vinculados a los niveles hormonales , los períodos faltantes pueden significar un imbalance.The principal culpable hormonal en períodos más perdidas es la producción excesiva de la hormona cortisol. Esta hormona es liberada por el cerebro en momentos de estrés . Cuando está presente en cantidades excesivas , el cortisol puede interferir con el ciclo normal de la progesterona y el estrógeno y causar períodos irregulares.
Características

Por definición , la dieta es una reducción de la la ingesta de alimentos . Cuando la dieta se hace incorrectamente, puede llevar a la desnutrición , que el cuerpo percibe como estresante. Esto provoca que los niveles de cortisol a aumentar. Es posible reducir la cantidad de alimentos ingeridos cada día sin privar al cuerpo de valor nutritivo de los alimentos.

Efectos

dieta también puede conducir a la falta de periodos si la dieta es lo suficientemente extremo para hacer que el cuerpo cree que está muriendo de hambre . Una vez más , el cortisol se produce en respuesta a esta malnutrición y suprime la ovulación . Además , la reducción de la ingesta de alimentos puede alterar físicamente las proteínas producidas en el cerebro que son responsables directos de la ovulación.

Consideraciones

Si alguien experimenta un período menstrual y razones dietéticas son sospechosa , es importante complementar la dieta con el fin de traer las hormonas en equilibrio. Los niveles de vitaminas , ácidos grasos y minerales como el calcio y el magnesio son bajos en las mujeres que la experiencia se saltó períodos cuando están a dieta .
Advertencia

Si períodos siguen siendo irregular , es importante consultar a un médico . Una visita al ginecólogo es la única manera segura de determinar si los períodos irregulares son atribuibles a la dieta u otra condición, tal vez más grave , un médico.