Los cólicos menstruales o la dismenorrea, es una enfermedad común entre las mujeres en edad de procrear . Hay dos tipos de dolor menstrual . Dolor congestiva comienza antes de que haya sangrado y se experimenta como una tensión dolorosa continua. Dolor espasmódico comienza con el período y se siente como cólicos distinto que viene en episodios. Cualquier tipo puede ser experimentado como una leve molestia o un dolor intenso. Afortunadamente, hay maneras de aliviar el dolor , y hacer que el tiempo del mes más soportable. Cosas que necesitará
leve analgésico o analgésico
pad calefacción
Vitaminas
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Tome un analgésico suave a la primera señal de incomodidad . El acetaminofén o el ibuprofeno se recomiendan , y cualquiera de ellos puede llegar al límite del dolor. Tomar algún tipo de analgésico a la primera señal de cólicos puede prevenir los calambres de la cada vez más grave e insoportable.
2

Use calor para tratar los calambres severos. Ya sea que sumergirse en una tina caliente, o colocar una almohadilla térmica en el abdomen inferior , el calor relaja los músculos abdominales y tomar la molestia abajo de una muesca . Además , hay que calmar y relajarse al mismo tiempo, haciendo que el dolor un poco más soportable.
3

Tome sus vitaminas . Vitaminas de calcio , zinc y B han demostrado reducir la severidad de los síntomas de una mujer s durante su período, incluyendo los calambres .
4

Haga ejercicio regularmente . Para muchas mujeres , el ejercicio realmente alivia los calambres que experimentan cada mes. No tiene que ser una rutina intensa. Un simple paseo puede aliviar a menudo el dolor.
5

Mírame a los anticonceptivos . Los anticonceptivos han demostrado reducir los síntomas graves de la período de la mujer , incluyendo sus calambres . Si usted experimenta dolor tipo cólico cada mes, teniendo a su médico prescribir un anticonceptivo puede ser una solución .