la menopausia se produce en las mujeres cuando los ovarios dejan de producir estrógeno, ya sea debido a la edad ( menopausia natural ) o porque se quitaron los ovarios (menopausia quirúrgica). La menopausia natural se presenta en mujeres de 45 a 55 años de edad , con una edad media de presentación en torno a 51 . Hay una amplia variedad de síntomas, como sofocos , irregularidades graves en el ciclo menstrual antes de que se detenga por completo , insomnio, dolor en las articulaciones , pérdida del cabello y cambios de humor, todos los cuales pueden variar en intensidad en cada individuo . Instrucciones Matemáticas 1

Haga una lista antes de reunirse con el médico para discutir los síntomas graves de la menopausia. Insistir en una respuesta enfocada y exhaustiva por parte del médico tratante. Haga preguntas y esperar respuestas que ayudan a resolver cualquier inquietud .
2

Reducir la severidad y frecuencia de los sofocos en un 80 a 90 por ciento con los estrógenos de reemplazo. Elija la medicación ( patch) de reemplazo oral o transdérmica basado en la recomendación del médico .
3

Discuta anticonceptivos orales o vaginales) ( tratamientos hormonales locales para hacer frente a un sangrado vaginal irregular. Hable con el médico acerca de la combinación de los dos tratamientos si uno solo no es eficaz.
4

Considere terapias alternativas cuando el estrógeno no es una opción , incluyendo los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS ) , clonidina y gabapentina (Neurontin ) . Consulte con un médico homeopático sobre el posible tratamiento con el cohosh negro , la vitamina E y las isoflavonas .
5

Incluir alimentos en la dieta con alto contenido en isoflavonas , como la genisteína y la daidzeína , los compuestos en las plantas que tienen un producto químico estructura similar a los estrógenos . Incorporar los garbanzos , frijoles de soya y productos de soya y lentejas en la dieta para aumentar el consumo de isoflavonas .
6

Haga los cambios de estilo de vida para disminuir la severidad de los síntomas de la menopausia . Centrarse en una nutrición adecuada, ejercicio diario y el consumo de alcohol limitado . Deje de fumar para disminuir el riesgo de complicaciones cardiovasculares en la menopausia .