El parto es una cosa hermosa y emocionante, pero también puede ser largo , doloroso y agotador. Justo después de que nazca su bebé, usted tiene una explosión de adrenalina y emoción cuando escucha llorar a su bebé . Estás tan concentrado en mirar y admirar su bebé que usted puede sentir como si estuvieras en la cima del mundo . Una vez que la epidural se desvanece y cosas comience a aminorar , su sensación de estar en la cima del mundo es reemplazada por el cansancio y un poco de dolor . Aquí están algunas ideas para formas de recuperar después del parto. Cosas que necesitará
- Acetaminofén o Ibuprofeno
- Familia de apoyo
- Descanso de
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

Recibe todo lo demás que pueda mientras en el hospital . Si usted tuvo al bebé en el hospital, disfrutar de toda la ayuda y el descanso se puede obtener antes de tener que volver a casa. Muchas personas están dispuestas a ir a casa al día siguiente para que puedan recuperarse en un ambiente familiar y confortable. Por lo general, se sienten más cómodos estando en su propia casa que en un hospital. Haga que su pareja se quede con usted durante la noche. Se puede acompañar al bebé cuando las enfermeras lo saque que le hagan pruebas , si es que él o ella toman fuera de su habitación . Mientras se llevan al bebé , puede estar descansando .
2

Acetaminofén o Ibuprofeno . Después de tener el bebé, es probable que se sienta algunos calambres . Si no es su primer hijo , los calambres , probablemente será más fuerte y te hacen sentir muy incómodo. Las enfermeras le puede dar acetaminofeno o ibuprofeno , pero por lo general le dará el último. Si el ibuprofeno no está ayudando mucho, se le puede dar algo un poco más fuerte . Enfermería hace que su útero se contraiga , provocando que vaya de nuevo a su tamaño normal. Asegúrese de vaciar su vejiga antes de amamantar . Si la vejiga está llena , su útero tendrá que contratar aún más difícil , causando más dolor. No se contraerá tan duro si su vejiga está vacía , ya que tiene más espacio y no está presionando en contra de nada .
3

Tome una ducha . Después del parto y después de su epidural se desvanece, si tuviera uno, tomar un agradable larga ducha caliente. Nada ayuda a acelerar la recuperación a lo largo de la relajación similares. Tómate un tiempo para ti mismo y tener su cónyuge o una mirada enfermera después de su pequeño. Disfrute de la paz y la tranquilidad y la ducha caliente !
4

Ayuda de familiares y amigos . Si es posible , haga que la familia (es decir, madre , madrastra, hermanas , tías , etc) o amigos le ayuden a cabo después de que nazca el bebé . Es muy útil tener a alguien que le ayude a cocinar y limpiar mientras se está recuperando y tratando de averiguar su nuevo bebé y cómo adaptarse a un nuevo estilo de vida. Si vas a la iglesia , se puede solicitar que las comidas proporcionadas por un par de días después de que nazca el bebé . A veces, las mujeres en el grupo de preescolar o de juego de su hijo se ofrecerán como voluntarios para lograr que las comidas. Recuerde, si las mujeres de la iglesia , preescolar, o grupo de juego que traen comidas , asegúrese de devolver el favor en el futuro!
5

Uso mete almohadillas. Después de todo la empuja , estiramiento y la presión del parto , que será dolorido y probablemente hinchado. Que va a utilizar almohadillas para el sangrado que se produce después del parto. El sangrado por lo general tiene una duración de dos a cuatro semanas. Usted puede ayudar a que el dolor o la inflamación mediante la colocación de dos o tres toallas Tucks en el teclado . El hamamelis ayuda a aliviar algo de la comodidad.
6

Limpieza después de usar el baño. Cuando usted orina , no limpie con papel higiénico para el primer día más o menos. Se le dará una pequeña botella con atomizador en el hospital. Rellenar con agua tibia (no caliente-frío o hirviente) . Después de haber orinado , exprimir el agua en esa región. Si utiliza papel higiénico , no limpie - acariciar la zona en su lugar. Va a ser muy tierno y usted no quiere enganchar papel higiénico en algún punto de sutura .
7

Tome baños. Baños pueden ayudar a relajarse y también ayudar con el dolor y la hinchazón creadas por el proceso del parto. Evite los baños calientes , ya que no se han agotado después de cada uso y que son más susceptibles a las infecciones. Usted puede disfrutar de la bañera de hidromasaje después de seis semanas o según su médico o el consejo de la partera .
8

Beba mucha agua . Si hubieras hinchazón en su embarazo, que no va a desaparecer si su cuerpo está deshidratado . Asegúrese de beber un vaso de agua cada vez que la enfermera o alimentar a su bebé. Su cuerpo se mantiene en el agua , causando la inflamación , siempre que piensa que es deshidratado. Si usted bebe mucha agua, su cuerpo no va a pensar que es deshidratada y la hinchazón desaparecerá.
9

Rechace la depresión posparto . Aprenda sobre la depresión postparto y la depresión posparto . Asegúrese de abrir las persianas y ventanas de su casa. Deja que la luz en ! Ponga música suave edificante si comienza a sentirse hacia abajo. Hable con su pareja , familia o amigos acerca de cómo se siente . Muchas veces , es útil sólo hablar de ello. Su cónyuge , la familia y amigos estarán ahí para apoyarlo . Si usted se siente abajo, usted también puede hablar con su médico o partera.
10

Disfrute de su nuevo bebé. Usted tiene una nueva pequeña vida a cuidar. Él o ella Sostenga menudo y fortalecer el vínculo madre hijo. Recuerde que debe descansar cada vez que el bebé está durmiendo . No se puede tomar cuidado de su bebé si está agotado . El descanso, el reposo, descanso!