Durante el embarazo , es común para desarrollar diastasis . El embarazo se extiende con fuerza los músculos abdominales , y diastasis puede ocurrir cuando los músculos abdominales se separan en la línea alba , que es costura central de los abdominales . Usted puede saber si usted tiene diastasis mediante la realización de una prueba física simple en el país . Instrucciones Matemáticas 1

Acuéstese sobre su espalda en la colchoneta y doble las rodillas .
2

Use la mano derecha para presionar sus dedos una pulgada debajo del ombligo y se siente sus músculos abdominales .
3

Levante la cabeza y los hombros de su estera y el uso de la mano izquierda para palpar el medio y los músculos abdominales superiores . Nótese la protuberancia o cresta que aparece en el centro de su abdomen al hacer esto .
4

Siente un hueco entre los músculos , justo por encima de la protuberancia en el centro de su abdomen. Si usted no se siente un bulto , es probable que no tenga diastasis .
5

Determine la anchura de la separación mediante el uso de los dedos como una herramienta de medición. Diastasis leve puede ser un dedo de ancho separados , mientras diastasis más grave puede ser dos o tres dedos de ancho.