Una forma natural de ayudar a vencer los sofocos Cosas que necesitará
Saúco tintura cinta
hipnosis
yoga cinta
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1

Evite los alimentos que empeoran los bochornos. Los alimentos picantes , alimentos azucarados cafeína , chocolate y alcohol pueden todos aumentar la severidad de los sofocos .
2

escuchar música o tomar clases de yoga . Ambos de los cuales va a relajar y calmar sus nervios y sofocos
3

Aprenda autohipnosis para ayudarle a relajarse y disminuir la gravedad de los sofocos. La mayoría de las tiendas de libros contienen una sección de la hipnosis , o hay también numerosas descargas de la hipnosis disponibles en Internet
4

Tome saúco para sus sofocos. Los herbolarios prescriben a menudo 25 a 50 gotas de tintura de saúco varias veces al día para ayudar a aliviar los sofocos .
5

Use ropa fresca de algodón. Puede también útil usar capas para que pueda arrojar la ropa rápidamente.
6

Sea romántico , los estudios dicen que las mujeres que tienen relaciones sexuales al menos una vez a la semana por lo general tienen menos sofocos .