Los tiempos están cambiando . La gente está viviendo más tiempo y parecer más joven de lo que nunca antes. Si se está acercando o pasar por la menopausia , es probable que haya notado algunos cambios en su cuerpo que le están haciendo sentir viejo y poco atractivo. Con un poco de esfuerzo , usted todavía puede ser un hottie mucho después de la menopausia. Instrucciones Matemáticas 1

Hable con su médico acerca de la terapia de reemplazo hormonal, TRH. Algunos médicos recomiendan la TRH para sus pacientes postmenopáusicas para ayudar a contrarrestar algunos de los efectos secundarios de la menopausia , incluyendo la pérdida de cabello y aumento de peso .
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Coma una dieta sana y equilibrada . Limite la cantidad de comida chatarra que consume , y cuidado con los altos en calorías bebidas alcohólicas. Incluso si se podía comer y beber todo lo que querías antes de la menopausia y sin aumento de peso, usted podría encontrar que las libras sigilosamente ahora si no limita sus calorías.
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Haga mucho ejercicio , incluyendo ejercicios con pesas . A medida que envejecemos , perdemos masa muscular , que se sustituye por lo general con el peso de grasa si no estamos reconstruyendo el tejido muscular.
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Tire a la basura su peine. A medida que envejecemos , nuestro cabello se vuelve más frágil y se rompe fácilmente. Los peines pueden dañar y romper el pelo . Es mejor usar un cepillo de cerdas suaves después de la menopausia para reducir en la pérdida del cabello .
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Comprar ropa que le queden bien y te hacen ver como una atractiva mujer de mediana edad . Usted no tiene que vestirse como un 20 - años de edad, para que parezca un hottie después de la menopausia .