PMS pueden salir de la más flaca de las mujeres sintiéndose como un globo de agua demasiado inflado . Aunque no se sabe exactamente cómo y por qué se produce esta hinchazón mensual , MayoClinic.com señala que se cree que estar relacionado con las fluctuaciones hormonales. Cualquiera sea la causa , algunas medidas se asocian con una disminución en la cantidad de retención de agua relacionados con el síndrome premenstrual. Cosas que necesitará
Cubos de hielo
Frutas /Verduras
Almohadas
Vitaminas
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

Evite la cafeína y la nicotina , tanto de que se asocian con una mayor retención de agua menstrual.
2

Coma una dieta que se centra en los alimentos enteros , en lugar de alimentos procesados. MayoClinic.com recomienda una dieta rica en
3

Beba mucha agua y otros líquidos "frutas , verduras, nueces , semillas y granos enteros. " - Pero de nuevo, evitar la opciones con cafeína .
4

Resista usar el salero , que tiende a aumentar la hinchazón lo que ya está experimentando
5

Considere tomar suplementos de calcio y magnesio. - con la aprobación de su médico , por supuesto . Ambos minerales se han asociado con una disminución de la retención de agua menstrual.
6

Limite su consumo de alcohol.