Realizar un seguimiento de la forma en que su cuerpo ha actuado previamente para predecir cuando su próximo período llegará. La mayoría de las mujeres tienen 28 a 35 días en su ciclo . Para predecir su próximo período , debe realizar un seguimiento de su ciclo. Instrucciones Matemáticas 1

Utilice un calendario o una agenda . Cada mes , tenga en cuenta el día que comience su período. Este es el Día 1 .
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Nota tus días más pesados ​​y más ligeros también. Día de Registros de comenzar la detección y el sufrimiento de los síntomas del SPM , como hinchazón, las ansias y los calambres. Esto te puede preparar para el período del próximo mes.
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contar los días desde el día 1 de un período hasta el día 1 del siguiente. Esta es la duración del ciclo . La mayoría de las mujeres tienen ciclos de 28 días , pero este número varía para cada individuo.
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Predecir su próximo período contando sus días de ciclo a partir del día 1 de su último período. Por ejemplo , si usted tiene un ciclo de 28 días , cuente 28 días a partir del día 1 de su último período y que le llevará a la fecha de inicio prevista de su próximo período.