La primera semana de febrero se celebra la Semana del Corazón de la Mujer. Un tercio de todas las muertes en mujeres se atribuyen a enfermedades del corazón. Semana de las Enfermedades del Corazón de la Mujer fue creada para traer la conciencia de cómo esta enfermedad afecta a las mujeres . El enfoque es la prevención, la educación, la sensibilización síntomas y la intervención temprana . Semana del Corazón de la Mujer de observación tiene que ver con estos enfoques. Instrucciones Matemáticas 1

Conozca los signos y síntomas de las enfermedades del corazón . Estos pueden variar desde dolores en el pecho , dificultad para respirar y náuseas. Cuanto más se sabe de los síntomas que el más probable es que los reconozca.
2

Deje de fumar y animar a otras mujeres a dejar de fumar. Fumar es un factor de riesgo para enfermedades del corazón. Las mujeres que dejan de fumar están reduciendo su riesgo de enfermedad cardíaca.
3

Hable con su médico acerca de comenzar un programa de ejercicios . Caminar es un excelente ejemplo . Hay paseos que puedes participar para promover la Semana del Corazón de la Mujer.
4

Revise su dieta. Reduzca el consumo de grasas saturadas y grasas hidrogenadas o parcialmente hidrogenadas . Tenga en cuenta el contenido de sal en los alimentos que consume . Mantenga un peso saludable. Todos estos son factores de riesgo que usted puede controlar.
5

Administre sus niveles de estrés. Mientras que el estrés es una parte de la vida cotidiana , puede ser un factor de riesgo para la enfermedad cardíaca abrumadora . El ejercicio y la meditación pueden ayudar a controlar sus niveles de estrés.
6

Programe su examen de salud anual. Hay organizaciones que ofrecen exámenes cardiacos de las mujeres libres esta semana.
7

Observar la Semana del Corazón de la Mujer por difundir la información a las demás mujeres. Dígale a otros acerca de la importancia de la salud del corazón . Camine con un amigo. Comparte recetas saludables de alimentación con un amigo. Comparte la educación que reciben durante la Semana del Corazón de la Mujer con los demás.