es difícil bajar de peso para la mayoría de las personas , pero si usted tiene el síndrome de ovario poliquístico ( SOP) , puede parecer casi imposible. El efecto de este síndrome en su metabolismo y el sistema endocrino a menudo provoca aumento y los resultados en su cuerpo que luchan sus esfuerzos para perder peso peso. Sin embargo, hay maneras de perder peso, incluso con SOP , y la pérdida de peso puede ayudar a aliviar algunos de sus síntomas , así que es definitivamente vale la pena el esfuerzo. Instrucciones Matemáticas 1

que su médico apruebe cualquier intento de pérdida de peso . Sin embargo, muchos médicos no entienden el SOP y el impacto que tiene sobre la capacidad del paciente para bajar de peso y la facilidad con la que suben de peso . Debido a esto , el médico puede simplificar en exceso la pérdida de peso . Asegúrese de que usted está bajo el cuidado de un médico experimentado que entiende que el tratamiento de sus SOP con otras terapias puede ayudar a tener más éxito en perder peso .
2

Hable con su médico acerca de si la prescripción medicamento metformina es una buena opción para usted. Este medicamento se utiliza tradicionalmente por los diabéticos , pero ahora está siendo prescrita para muchas mujeres con SOP , y los resultados han sido muy prometedores . Muchas mujeres con PCOS tienen resistencia a la insulina , lo que empeora sus síntomas y les lleva a tener problemas con su peso. Tomando metformina puede ayudar a resolver su resistencia a la insulina y hacer esfuerzos para bajar de peso más éxito.
3

Considere una dieta baja en hidratos de carbono. Muchas mujeres con PCOS encuentran que este es el método más eficaz para la pérdida de peso. Una dieta baja en carbohidratos funciona bien sobre todo para aquellos que tienen resistencia a la insulina .
4

Recuerda hacer ejercicio, aunque sea en pequeñas cantidades. SOP tiene un gran impacto en el sistema endocrino y el metabolismo. El ejercicio es a menudo la clave para que su plan de trabajo para bajar de peso .
5

Sea paciente . Sus SOP probablemente significa que usted pierde peso más lentamente que sus amigos hacen. Recuerde celebrar pequeñas victorias y se centran en la salud y estado físico , en lugar de sólo el número en la escala.