Las infecciones por hongos son molestos , a menudo dolorosas y afectan a millones de mujeres cada año . Es bastante estresante tratar la infección por levaduras ocasional con el aplicador de over-the- counter crème de llenado o de óvulos que desafía la gravedad que no se queda en su lugar durante toda la noche . Pero cuando las infecciones por hongos empiezan a ocurrir con regularidad, es el momento de tomar medidas preventivas. Instrucciones Matemáticas 1

Reducir el estrés. El estrés parece ser el enemigo número uno de la mujer y puede tomar un peaje en el sistema inmunológico. Encontrar el tiempo para reducir la velocidad y tomar algún tiempo para usted todos los días. Aprender a meditar o hacer yoga , dos actividades calmantes.
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Desarrollar el gusto por el yogur. La mayoría de yogur se produce con una cultura viva que ayuda a prevenir el crecimiento excesivo de levadura. Comer sin formato, sin sabor , yogur sin azúcar con regularidad le ayudará a reducir sus probabilidades de contraer una infección por levaduras. Si no te gusta el sabor , trate de mezclar en algunos granola o fruta fresca .
3

Cambie a ropa interior de algodón . La levadura le gusta crecer en un ambiente cálido , húmedo y ropa interior de algodón absorbe la humedad , por lo que su entorno un poco más seco. Además, considere ponerse un nuevo par de bragas en el medio del día .
4

Reduzca el consumo de carbohidratos simples como el azúcar y el pan blanco. El exceso de azúcar en su sistema fomenta el crecimiento excesivo de levadura. Su cuerpo convierte los carbohidratos simples para el azúcar más rápido que cualquier otro alimento , por lo que mucho pan blanco significa demasiado azúcar y demasiada levadura.
5

Sentarse en un baño caliente . Hacer que el agua del baño tan caliente como usted puede soportarlo y entrar Siéntese en la bañera con las piernas abiertas , mientras que el agua caliente destruye el caldo de cultivo de levadura. Hacer esto una vez o dos veces al mes se reducirá la posibilidad de que la levadura encontrar un entorno favorable en el que crecer demasiado .
6

Use un condón . Una infección por levaduras se puede transmitir entre parejas sexuales . El uso del condón se proteja a su pareja de contraer la infección por hongos y luego pasar de nuevo a usted .