Con el enfoque de la menopausia, muchas mujeres experimentan cambios físicos y emocionales. Algunos de estos síntomas pueden ser atribuidos a la menopausia , mientras que otros son sólo una parte del proceso natural de envejecimiento . Instrucciones Matemáticas 1

Evalúe usted mismo para los sofocos - el sentimiento de lavado de calor por encima de su cabeza y parte superior del cuerpo , seguido de sudoración profusa. Aproximadamente del 70 al 75 por ciento de las mujeres menopáusicas experimentan bochornos. Una habitación caliente , un caluroso día de verano, la ropa pesada , y la ingestión de alcohol o bebidas calientes pueden causar sofocos. A veces no hay una causa que no sea el cambio de hormonas.
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Esté preparado para su bochorno para durar de 2 a 5 minutos.
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Entienda que usted pueden experimentar sudoración nocturna . Estos son los sofocos que se producen cuando está durmiendo . Ellos son más comunes que los sofocos durante el día.
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Esté preparado para los cambios de flujo, frecuencia y duración de las menstruaciones mensuales.
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esperar que va a tener dolores de cabeza, tal vez incluso una migraña ocasional. Los cambios hormonales, especialmente los niveles bajos de estrógeno, puede causar vasoconstricción de los vasos sanguíneos en su frente.
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Acepte que usted puede tener fatiga inexplicable . Su cuerpo está siendo subrayada por los cambios hormonales y está consumiendo más calorías y energía.
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Esté preparado para una pequeña cantidad de pérdida de memoria a corto plazo . Las hormonas y el envejecimiento pueden causar tanto esto.
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esperar cambios de humor . Cuando sus hormonas están en proceso de cambio , sus estados de ánimo pueden ser afectados.