El acné , una enfermedad común de la piel , por lo general afecta a los adolescentes y adultos jóvenes. Una amplia variedad de métodos para el tratamiento del acné existe , y muchos implican algún tipo de crema o de otro tratamiento medicinal . A pocos pasos básicos pueden ayudar a controlar la bacteria que causa el acné sin cremas u otras intervenciones médicas. Instrucciones Matemáticas 1

Mantenga su piel limpia mediante lavado con un limpiador facial suave. Este simple ejercicio a minimizar la propagación y la gravedad del acné si se produce, y evitar que se vuelvan una vez que se elimina. Incluso si usted está usando una crema para el acné , manteniendo su cara limpia debe ser una prioridad .
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Coma una dieta variada que incluya alimentos ricos en vitaminas A y B, que algunos expertos creen que ayudan a mantener la piel sana . Estos incluyen la espinaca , batatas, zanahorias , cereales de grano entero , arroz integral y la mayoría de las bayas. Además, evitar los alimentos con alto contenido de cafeína y los productos lácteos .
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Reduce al mínimo sus niveles de estrés. El estrés hace que los niveles de hormonas que aumentan , lo que puede dar lugar a la propagación del acné. Si sus niveles de estrés son altos , pruebe el yoga u otros ejercicios para traer su estrés bajo control.