Índice de Masa Corporal ( IMC) es una forma de evaluar si su peso representa un riesgo para la salud . Un simple cálculo determina la cantidad de grasa corporal que tiene , que luego puede ser utilizada para determinar el riesgo de enfermedades del corazón, presión arterial alta , la diabetes y otros problemas de salud . El IMC es una medida de si usted es el peso correcto en relación a su altura. Calcular el IMC dividiendo el peso por el cuadrado de su altura. Para una forma libre de problemas para encontrar su IMC , use una de las diversas fuentes en línea que proporciona una calculadora de IMC . Cosas que necesitará Cinta métrica

que pesa la escala de
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Conozca sus mediciones. Mida su altura y peso. La mayoría de las calculadoras de BMI en línea ofrecen conversiones métricas e imperiales.
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Seleccione una calculadora de IMC . Use un motor de búsqueda para encontrar una " calculadora de IMC en línea. " Por otra parte, los Institutos Nacionales de la Salud ofrece una fácil de usar calculadora de IMC (ver primera referencia).
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Introduzca sus medidas para calcular su IMC .
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Sepa lo que significa que su índice de masa corporal . Un rango 18,5-24,9 es el índice de masa corporal recomendado , los Institutos Nacionales de Salud estados . Una puntuación de 18,5 o menos indica que usted tiene bajo peso , mientras que una puntuación de 25 o más indica que tiene sobrepeso . Una persona se considera obesa con un puntaje de 30 o más.
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Conozca las limitaciones . IMC no tiene en cuenta la composición del cuerpo . Un levantador de pesas , por ejemplo, será pesada en proporción a su altura. Eso significa que su IMC es probable que sugiera que tiene sobrepeso.