¿Cómo veo y me siento diez años más joven
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1
comprobar regularmente su presión arterial. Al tener una presión arterial saludable , usted será un paso más para verse y sentirse diez años más joven . El flujo de sangre es una parte muy importante de verse y sentirse más joven. Mal que circula en la sangre puede causar graves problemas de salud. Para una mejor circulación de la sangre , mantenerse activo.
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Deje de fumar . Si usted no fuma , bien por ti . Si usted fuma, usted puede dejar de fumar. Fumar puede causar cáncer de pulmón, enfermedades del corazón y muchos otros problemas de salud. No sólo le causa problemas en el interior, sino que también le puede envejecer . Deje de fumar, y se le han dado un gran paso hacia verse y sentirse más joven.
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Tómese multivitamin.Studies muestran que tomar un multivitamínico te hace más saludable. De hecho , las personas que toman un multivitamínico todos los días son un 30-40% más saludable que las personas que reciben sus vitaminas exclusivamente de los alimentos. Las vitaminas son esenciales para el crecimiento del cabello sano y buena salud de la piel . Al tomar un multivitamínico diario, que son sin duda en su manera de verse y sentirse más joven.
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Descanse mucho . Usted debe dormir un mínimo de seis horas cada noche. Algunos expertos creen que debe dormir ocho horas cada noche. Dormir menos te abre la puerta a problemas como el letargo y los ojos hinchados. Dormir lo suficiente también es esencial para la actividad cerebral saludable. Para verse y sentirse diez años más joven , tener una buena noche de descanso.
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Utilice productos. Hay muchas buenas compañías que fabrican productos para el cuidado de la piel para ayudar a verse y sentirse más joven. Muchos de estos productos se aplican por vía tópica a la cara y el cuello . Algunas empresas de renombre que se especializan en el cuidado de la piel incluyen : Nivia , Oil of Olay , y Elizabeth Arden. Estas son las empresas las que puedes confiar porque sus productos son seguros de usar . El uso de estos productos le ayudará a alcanzar su meta de verse y sentirse más joven.