Cómo conseguir un trabajo después de la depresión

Tratamiento de la depresión en el trabajo a menudo puede ser debilitante , especialmente si usted ha sido diagnosticado con una forma grave de depresión. De hecho , es posible que tenga que tomar tiempo libre de su trabajo o llegar a la conclusión de que su trabajo actual es donde reside la principal fuente de su estrés y ansiedad. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades reportan que la depresión puede provocar absentismo laboral y la discapacidad a corto plazo. Aunque es posible que tenga ansiedad por saltar de nuevo a la fuerza laboral después de un tiempo libre para ocuparse de su depresión y obtener así , usted puede tomar medidas para garantizar una recuperación exitosa. Instrucciones Matemáticas 1

hacer una cita con un psiquiatra. Pregunte al médico si piensa que usted debe seguir tomando ansiolíticos o medicamentos antidepresivos , cuando se inicia un nuevo trabajo. Obtener las recetas que el psiquiatra le receta . Los medicamentos ansiolíticos pueden ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad, especialmente la ansiedad que resulta de ser la nueva cara en el lugar de trabajo.
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Busque la ayuda de un profesional o un consejero profesional antes de buscar un nuevo trabajo si su antiguo puesto de trabajo contribuyó a la depresión y el estrés. Tome una prueba de carrera - partido que puede ayudar a que coincida con sus habilidades, capacidades y preferencias de diferentes empleos y títulos en su carrera . Piense si usted desea un trabajo con un ambiente de bajo estrés que tiene poco contacto de persona a persona , o si lo prefiere un trabajo que utiliza las capacidades de gestión y de las personas. Haga una lista de las habilidades y capacidades de trabajo que hacen que un empleado valioso y pensar en los activos y cualidades que se pueden llevar a un empleador.
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Practicar una rutina diaria a medida que comienza su búsqueda de empleo. El tiempo fuera de la fuerza de trabajo puede dar lugar a una vida diaria no estructurada , por lo que es difícil de conseguir de nuevo en el ritmo de las cosas cuando finalmente encontrar un trabajo. Despierta en un determinado momento del día , y practicar una rutina de la mañana , tarde y noche para ayudarle a prepararse para un empleo.
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Busque las ofertas de empleo en periódicos , anuncios clasificados y sitios web de publicación de anuncios . Lea las descripciones de cada puesto de trabajo y compararlo con el tipo de ambiente de trabajo en el que se desea trabajar . Buscar activamente un empleo por los amigos de contacto , contactos e incluso antiguos empleadores con los que todavía tenemos una buena relación y pedir consejo o referencias acerca de las cuales las empresas están contratando o dónde buscar un empleo . Ponerse en contacto con las personas puede ser una buena manera de practicar habilidades sociales antes de asentarse en un nuevo trabajo .
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Crear un currículum vitae que pone énfasis en la experiencia pasada y coloca un giro positivo a su historial de trabajo . Dado que la depresión puede haber contribuido a la auto -imagen negativa , dé a su currículum a un miembro de la familia , un amigo o consejero que puede criticar su currículum . Pida a la otra persona para buscar palabras y frases negativas que podrían servir para restar importancia a su capacidad de trabajo , la experiencia o el rendimiento.
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Ir a las entrevistas de trabajo que se le ofrece . Evite las discusiones sobre su depresión durante la entrevista a menos que se le pregunta específicamente sobre su enfermedad o necesita decirle a su posible empleador de algún alojamiento que necesitan ser hecho si usted está actualmente sufren de depresión . Explicar las lagunas en su historial de trabajo que resultaron de su depresión como " tiempo personal " fuera de la fuerza de trabajo. Dígale a su empleador por qué dejó su último trabajo , ¿qué te hizo infeliz con él y si era un factor que contribuyó a la tensión personal.
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Programar citas regulares con un consejero o psicólogo una vez que comience su nuevo trabajo. Hable acerca de las dificultades , miedos o ansiedades que tenga sobre cómo llenar su papel en el lugar de trabajo o no estar a la altura de sus expectativas o las de su nuevo empleador. Pregunte al consejero o psicólogo de cómo lidiar con el estrés y la ansiedad y la práctica estas sugerencias sobre una base diaria . Por ejemplo , una rutina regular de ejercicio puede aliviar el estrés y hacer que se sienta más seguro de sí mismo acerca de sus habilidades.