La hiperventilación se define por Dictionary.com como excesivamente rápido y la respiración profunda " que resulta en los niveles de dióxido de carbono se redujo y aumentó los niveles de oxígeno que producen desmayos , hormigueo de los dedos de manos y pies , y , de continuar, alcalosis y pérdida de la conciencia . " Las principales causas son o condiciones psicológicas como el estrés o la ansiedad o una variedad de condiciones físicas del embarazo a las condiciones cardíacas . Si su médico ha determinado que su hiperventilación es el resultado del estrés , la ansiedad o el pánico y no de una condición física subyacente , hay varias cosas que usted puede hacer para controlar su respiración . Instrucciones Matemáticas 1

entender la mecánica de la hiperventilación . Si comienza la hiperventilación debe elevar el nivel de dióxido de carbono en la sangre mediante la reducción de la cantidad de oxígeno que se respira pulg Esto significa que usted debe respirar lenta con el fin de reducir los síntomas de hiperventilación o para detener un ataque de pánico .
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respirar con los labios fruncidos como si estuviera soplando una vela, o respirar a través de un solo orificio nasal mediante el cierre de la otra con la mano.
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Pídale a un amigo o familiar que le ayude. Pida a alguien que repita mensajes tranquilizadores y tratar de calmarte . El más molesto o ansioso a obtener el más probable es que a hiperventilar .
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Haga ejercicio regularmente . Le ayuda a controlar su respiración en una base a largo plazo. Aprender y practicar ejercicios de respiración para relajar el diafragma. Rutinas de yoga y otros ejercicios enseñan estos, o simplemente puede practicar " la respiración del vientre ", que está poniendo una mano sobre su estómago y de asegurarse de que su mano se aleja de su cuerpo cuando usted respiración mientras su pecho y hombros para que no se mueve.