? Es una declaración bastante obvio, pero pocas personas realmente disfrutan de estar equivocado. Cuando el miedo a " equivocarse " comienza a interferir con nuestras vidas personales y profesionales , por lo general es el momento de hacer algunos cambios. Saber cómo empezar a hacer estos cambios a menudo pueden hacer toda la diferencia para superar nuestra ansiedad . Baja las expectativas

En un artículo de 2009 Hoy Psicología, Michael J. Formica escribió que "si nos centramos constantemente en tomar la decisión correcta , nosotros a veces nos encontramos en un lugar que van desde la indecisión morboso miedo absoluto " . Para superar estos temores , la respuesta más obvia es simplemente bajar nuestras expectativas. Formica también sugiere que , en lugar de ver los errores como devastadora , debemos verlos como oportunidades para el crecimiento personal. Después de todo, al observar y analizar nuestros errores, a menudo aprendemos más de lo que haría con el mero éxito
Rodéese - . Y sus errores - Con Comfort

En muchos casos , puede isilate un temor a equivocarse a una persona en particular o el lugar donde nos sentimos especialmente consciente de sí mismo . Si estos lugares son lugares de esparcimiento u ocio , podría ser el momento de considerar las alternativas . Trate de rodearse de gente que usted es menos probable que se sienta ansioso alrededor. En su artículo de Psicología Hoy 2004 , Neil Parmar señala que incluso si usted " se encuentra en el extremo final de una situación embarazosa , todavía se puede evitar esa sensación de vergüenza por la recuperación de gracia. " Al abrazar veces incómodos con una recuperación rápida de su estado normal , es posible reducir el miedo a repetir un error.
Práctica hace al maestro

veces un temor a equivocarnos nos puede impulsar a la toma de decisiones productivas. Debates , por ejemplo, pueden empujarnos a aprender más sobre un tema y ayudar a mantenernos informados. Al aprovechar nuestra ansiedad de una manera positiva , podemos reducir sus negativos y promover estilos de vida positivos. Cada uno de nosotros tiene que decidir cuánto miedo es saludable para nuestra propia vida , y luego tomar decisiones en consecuencia.
Centrarse en lo positivo

ansiedad puede alimentarse a sí mismo para formar Loops , a menudo nos encontraremos centrándose en nuestros temores de convertirse en miedo. Para combatir este problema , trate de mantenerse en el momento. Concéntrese en la realidad de su posición (por ejemplo, sentado en el trabajo ) y no el potencial negativo ( cometer un error ) . Tome algunas respiraciones profundas y concentrarse en la tarea en cuestión .