La paranoia es un trastorno de la personalidad ejemplificada por la sospecha y la desconfianza irracional de las personas y sus intenciones. Individuos paranoides a menudo sufren de la creencia de que otros están tratando de hacerles daño. Hipocondríacos tienen pensamientos paranoicos acerca de su salud y, a menudo creen que tienen dolencias no confirmados por los médicos. A veces, los hipocondríacos temen que otros están conspirando para difamar su salud y regularmente interpretar las sensaciones corporales menores como evidencia de enfermedad grave y, a veces incluso terminal. La comprobación periódica y el examen por los médicos rara vez se silencia la ansiedad. Una vez identificada , la paranoia se puede reducir a través de una variedad de métodos . Instrucciones Matemáticas 1

visitar a un médico y compartir sus inquietudes acerca de sus pensamientos paranoides. Un médico puede recetar antidepresivos o medicamentos contra la ansiedad . Los investigadores del Instituto Psiquiátrico del Estado de Nueva York han demostrado que los medicamentos antidepresivos como el Prozac ayuda a mejorar los síntomas.
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Consigue la terapia cognitivo-conductual. Un terapeuta ayudará a los sistemas de creencias negativas desafío que están causando paranoia y le proporcionará nuevas creencias que apoyan una perspectiva positiva para la salud óptima.
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Haga ejercicio regularmente . Según la Fundación Mayo para la Educación e Investigación Médica , la actividad física le ayudará a reducir el estrés, la depresión y los síntomas de ansiedad .
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Evite las drogas y el alcohol. Según la Fundación Mayo para la Educación e Investigación Médica , el alcohol y las drogas ilegales pueden empeorar los síntomas de la hipocondría.
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Abstenerse de la investigación relacionada con la salud . Leer acerca de las enfermedades puede activar su imaginación y pensamiento paranoide. Limitar este tipo de investigación lo más posible .
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Únase a un grupo de apoyo en su área para los trastornos de ansiedad o hipocondría .