Si usted sufre de ansiedad o eres muy tímido con gente nueva, usted puede encontrarse aislados y carecen el contacto social. Es importante recordar que usted no está solo . Según la Asociación de ansiedad social , el siete por ciento de las personas en el mundo sufren de algún tipo de trastorno de ansiedad social. Si no está satisfecho con la cantidad de contacto social en su vida, hay pasos que usted puede tomar para dejar atrás sus miedos y desarrollar una vida social plena. Instrucciones Matemáticas 1

admitir que tienes un problema con la socialización. Fingir que te gusta estar sola no va a resolver nada.
2

Tome pequeños pasos. Llame a un amigo y salir juntos a comer o tomar una copa. Incluso esta actividad es un paso hacia el estar a gusto con la socialización. Usted no necesita ir a una gran fiesta de inmediato.
3

Haga una cita con un psiquiatra o terapeuta. Un profesional de salud mental puede darle algunos consejos sobre cómo ser más cómodo en situaciones sociales. Si usted tiene ansiedad severa , puede haber medicamentos de venta con receta que pueden ayudar.
4

Conoce gente nueva . Tal vez parte de su falta de socialización deriva de todos sus amigos de la secundaria va de la ciudad o en movimiento a una nueva área de trabajo de su cónyuge. Si usted es demasiado tímido para la escena del bar , prueba un grupo de la iglesia para los adultos o unirse a un club de la escritura en la biblioteca local .
5

Cambiar los comportamientos diarios . Si normalmente pone su cabeza hacia abajo cuando alguien te pasa en la tienda de comestibles , el intento de mantener la cabeza en alto y una sonrisa en su lugar. Cambios de comportamiento Diminuto pueden ayudarle a comenzar a sentirse más cómodo.