Hay momentos en que la gente puede encontrarse en una posición en la que defenderse de un ataque agresivo es necesario , ya que el ataque es físico o verbal de naturaleza . Algunas personas con una reacción adversa al conflicto pueden rehuir de defenderse a sí mismos , lo que puede convertirse en un temor lleno-en la que puede hacer que sean víctimas de abuso. La superación de ese miedo es un paso en la dirección correcta. Instrucciones Matemáticas 1

Inscribirse en un combate de boxeo o clase de artes marciales como aikido , karate, kickboxing o el kung fu . La información se puede encontrar en su directorio telefónico local sobre dónde ir , y usted puede llamar para preguntar cuánto cuestan las clases. A través de la instrucción y el sparring , aprender a defenderse uno mismo y atacar correctamente aumentará su nivel de confianza y preparar mejor a mantener la calma y ayudar a sofocar la respuesta de miedo cuando la lucha es inevitable.
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Únase a un grupo de las personas con el mismo miedo . Por lo general, la información sobre esos grupos de autoayuda se puede encontrar a través de búsquedas en línea en su área o poniéndose en contacto con los centros locales de asesoramiento , grupos cívicos o en las oficinas de terapeutas con licencia que pueden patrocinar estos grupos.
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Consultar con amigos o familiares que reconocen su miedo y quieren ayudar a superarlo . A través de juegos de rol ciertas situaciones en las que el amigo o miembro de la familia actúa como un agresor , usted será capaz de jugar a través de la confrontación y poco a poco será capaz de desarrollar las habilidades necesarias para superar su miedo a la respuesta natural.