¿Cómo deshacerse de GAD

GAD , o trastorno de ansiedad generalizada , es una forma de ansiedad que va más allá de las preocupaciones normales. Con GAD usted tiene una constante sensación de temor que en última instancia afecta cada aspecto de su vida. Si sus preocupaciones son muy molesto al punto en que usted está perdiendo el sueño y se siente como si el mundo se cuelga alrededor de usted , usted puede tener el TAG y debe obtener un diagnóstico adecuado de un profesional médico . Afortunadamente , hay maneras de tratar y tratar el TAG para aliviar esos sentimientos de temor y llevar una vida normal y feliz. Instrucciones Matemáticas 1

buscar ayuda de un profesional, como un psiquiatra, consejero, terapeuta o psicólogo de la salud mental. Si su médico le ha diagnosticado con trastorno de ansiedad , él probablemente lo canalizará con un profesional de salud mental. Usted debe sentirse cómodo al compartir sus pensamientos y sentimientos con esta persona . Si usted no se siente cómodo, buscar otro profesional de la salud mental.
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Tome su medicamento si se ha prescrito por su médico o psiquiatra. Es importante que tome sus medicamentos según lo prescrito sin la falta de una píldora. Puede que tenga que probar diferentes medicamentos antes de encontrar uno que sea adecuado para usted. Además, hay ocasiones en que puede ser necesaria una combinación de medicamentos para tratar síntomas múltiples .
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Únase a un grupo de apoyo para personas con TAG y otros trastornos de ansiedad . Puede ayudar a usted para discutir sus preocupaciones y frustraciones con personas con ideas afines y obtener ayuda de otras personas que sufren de la misma enfermedad. Los grupos de apoyo se ofrecen en persona y en línea. Para encontrar un grupo de apoyo local , pregunte a su profesional de la salud mental para una referencia o localizar a uno a través de su ciudad o estado asociaciones que tienen experiencia en ayudar a las personas con condiciones de salud mental
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Práctica técnicas de autoayuda . teniendo al lado de su medicamento recetado . Estos incluyen el manejo del estrés y la meditación , hacer cambios de estilo de vida necesarios y obtener el apoyo de sus amigos y familiares .